勤洗頭 勤洗頭並不會傷害頭髮，反而是有好處的，不僅可保持清潔，明顯減少油脂，還可使髮質變好。
使用溫和洗髮劑 使用溫和洗髮劑可以減少對頭皮的刺激，還可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打結。
減少護髮素的使用 可使用一些自然護髮素，比如把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶清洗揉搓，最後用水洗乾淨。
正確洗頭 不要乾洗頭髮，乾洗會使香精融入髮絲，很難洗掉，進而讓頭髮失去光澤，另洗頭時不要用指甲抓頭皮，要用指腹溫柔按摩頭皮，讓頭皮感到輕鬆舒適，洗髮露等也不要直接塗抹在頭髮上，可先在手掌揉搓出泡沫後再塗抹在頭髮上。
讓溼發自然幹 儘量不使用吹風機，吹風機的熱風會帶走頭髮本身的水分，使頭髮分叉，缺水，缺水就會產生更多的油脂來補充，因此讓頭髮自然幹比較好。
少使用吹風機；對於頭髮比較容易出油的人來說，在日常生活當中應該少使用吹風機，因為吹風機當中的熱風在接觸到溼潤的頭皮時，容易導致頭皮的油脂分泌旺盛，從而讓自己的頭髮變得更加的容易出油。其實吹風機吹頭髮，還會給我們的髮絲帶來一定的損傷，因為這種吹風機當中出來的熱風會燒傷髮絲，所以儘可能減少吹風機的使用次數。
我們在洗完頭之後可以用毛巾將頭髮擦試一遍，這樣可以減少頭髮當中殘留的水分，自然的風乾頭髮能夠幫助我們保護髮絲，同時也能夠讓我們的頭皮得到更好的保護。所以頭髮比較容易出油的人一定要注意這個問題，儘可能多準備一些吸水性比較好的毛巾來擦拭頭髮，這樣可以減少頭髮自然風乾的時間。
不要刺激頭皮；有部分的人對於自己的頭皮存在著一定的誤區，當自己的頭皮出油量過大的時候，採取一些比較偏激的手段去刺激自己的頭皮，認為這樣就可以減少頭皮的出油量。其實這種方法會給我們頭皮帶來更大的危害，從而導致油脂分泌的更加旺盛，所以頭髮的出油量會變得更多一些。正確的方法是我們需要注意到頭皮的護理，千萬不要去刺激頭皮，當感覺頭皮有瘙癢感的時候，輕輕的用指腹去揉搓，不要用自己的指甲去騷抓，這樣只會給頭皮帶來更多的負擔，或者是導致頭皮的表皮組織破損。
使用質地溫和的洗髮產品；如果我們的頭髮出油量過大，就很有可能會導致頭皮的角質層變薄，這個時候我們的頭皮會變得非常的敏感，所以我們洗頭的時候一定要使用更加溫和的產品，這樣才可以更好的幫助我們保護頭皮，讓頭皮的油脂分泌恢復正常。
補充充足的水量；頭髮出油很厲害，和我們的身體也有著一定的聯絡。如果我們的身體狀況不是特別的好，也非常的容易導致頭皮出現問題。所以當我們的頭皮出油非常厲害的時候，我們還可以透過補充身體的水分來緩解頭皮問題。為了讓我們的身體不缺水，我們一定要養成一個良好的喝水習慣，保持體內水分充足，可以讓我們的身體更加的健康。
勤洗頭；當然，對於頭髮出油量比較厲害的人來說，在日常生活當中一定要勤洗頭。因為頭皮分泌出來的油脂粘在頭髮上，會讓我們的頭皮變得十分黏膩，而這樣的環境非常的容易滋生細菌，給我們的頭皮帶來其他的疾病困擾，所以勤洗頭，可以幫助我們緩解這個問題。
油性頭髮和本身體質以及外用的洗護產品、日常飲食、生活環境都有關係。身體內分泌失調、激素、情緒等都會有影響。所以，頭髮油膩應該從日常多方面進行改良。
1、飲食方面
頭髮出油厲害怎麼辦呢?日常飲食方面應該避免過量油膩、辛辣等刺激性的食物。多吃各種維生素的蔬果等優質蛋白食物。保持身體營養均衡不僅能調整內分泌，還能避免過量油脂分泌。
2、生活調節
熬夜通宵是導致油頭髮出現的主要原因之一。因此，充足的睡眠能穩定內分泌，對身體和皮膚保養都很重要。
3、頭髮護理
燙染髮不可太過頻繁，這對髮質的傷害很大。另外，洗頭的方式也要重視，對於油性頭髮可隔天洗頭一次，過於頻繁會都在頭髮越洗越油。同時選擇適合自己髮質的溫和控油洗髮水最佳。對於油頭髮的人群，不妨嘗試用茶葉水洗頭，或者在洗頭水中滴入幾滴白醋混合均勻洗頭。之後再用洗髮水進行正常的洗頭方式，定期使用有助於改善頭髮油膩、頭髮乾燥的現象。