頭髮容易油是什麼原因

　　1、頭髮喜歡出油的話，與個人的體質有關，或者是因為洗頭頻率過高、內分泌失調、缺乏維生素B、生活壓力太大。

　　2、有的人的體質就是易出油的，父母長輩都有這個問題，成為易出油的體質就更加容易。或者是由於在飲食中熱量攝入太多，長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現象出現。

　　3、體內缺乏維生素B是很多年輕人頭髮容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。

　　4、頭髮油膩的人會選擇頻繁洗頭髮讓頭髮保持乾爽，但是這樣做也有壞處，洗頭乾爽之後，愛出油的體質會頻繁的開始排油，導致頭皮毛囊增大，皮脂分泌更頻繁。

　　5、正常情況下，健康的頭皮中肯定會含有油脂的，過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，從而造成越洗越油的情況出現。一般來說，不出汗的話最佳洗頭頻率為隔天一次。

　　去掉頭髮上的油，我和我同學使用的最多的方法就是，先用肥皂洗頭，然後再用優質的洗髮水，這樣不但可以省下洗髮水，也可以去掉頭髮上的油。

　　洗髮根是一種好的解決辦法。為此，我找來一個帶噴嘴的小瓶（理髮員處都有）。將1份去油的洗髮香波與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處（頭髮沒有打溼時有和，不要在打溼後）。讓香波停留在頭皮上至少3分鐘然後沖掉。

　　頭皮要健康，要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動。 生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。 注意飲食平衡，嚴格限制肥肉雞油等脂肪類食物的攝入量。

　　1、勤洗頭髮。對於頭髮愛出油的情況，平時應該多加進行頭髮的清洗的工作，洗頭髮的時候，注意選擇溫和的洗髮水，小心的清理頭髮根部，這樣能夠減輕頭髮出油的情況。

　　2、不同牌子的洗髮水換著使用。不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂。

　　3、注意日常飲食調節。很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調節下的，多吃一些清淡的食物。

　　4、調節生活習慣。頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。