1、做好頭髮部位的護理，建議可以一週清洗兩次至三次左右，並且在清洗頭髮時可以使用護髮素對頭髮的部位進行護理，儘量避免染燙頭髮，防止對頭髮部位造成損傷。平時可以吃一些芝麻或是吃一些何首烏，進食這些食物之後可以很好的達到生髮烏髮以及改善頭髮質量的效果。
2、除此之外，還要及時調整平時的生活習慣以及情緒管理。平時需要保持穩定的作息時間，避免經常熬夜，熬夜很容易導致頭髮質量變差，並且還可能會出現脫髮的現象。所以建議每天可以在晚上十一點之前入睡，這樣不僅可以有效的促進身體的新陳代謝，還可以改善頭髮的髮質。
有的時候會發現頭髮的髮質變差了，以前是那種強韌的髮質，現在是細軟的狀態，那麼頭髮細軟應該怎麼進行改善呢？頭髮細軟適合燙髮嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
頭髮變細軟的早期就可以干預治療，比如塗米諾地爾溶液。平時飲食均衡，不要偏食挑食，多吃一些對頭髮好的食物，比如黑豆、黑芝麻、花生還有牛奶等食物。長期堅持頭髮的髮質就會有所改變。油脂分泌旺盛，頭皮比較容易油膩，油脂容易阻塞毛囊口，導致毛髮變細變軟，變少，最終毛囊萎縮導致毛髮脫落。平時生活注意頭皮的清潔衛生，不熬夜，勞逸結合，可以使用一些控油的洗髮水進行頭皮的護理。
細軟髮質適合燙髮。只是這種髮質本身比較纖細軟弱，經過高溫燙髮後頭發損傷會比較嚴重，所以一定要注重燙髮後的護理保養。髮質細軟更容易接受外界帶來的改變，卷度會更容易顯現出來，燙髮後的效果比那些粗、硬的髮質要好。
1、洗髮對於頭髮護養非常重要，乾性發皮脂分泌量少。
2、洗髮週期一般3天洗一次，油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短一般每天洗一次，中性發皮脂分泌量適中一般2天洗一次。
3、梳頭兼有清潔和按摩頭皮的作用，對防止白髮和脫髮也有一定作用，儘量選擇在頭髮溼潤時梳頭，以防梳頭時刮傷拉傷秀髮，平時少用電吹風。
1、洗頭應先梳理頭髮，洗時不要用鹼性較強的肥皂、洗衣粉，以免刺激頭髮，增加頭皮屑。同時，強鹼還會損傷頭髮的角質蛋白，使其變性、發脆、易折斷。
2、洗頭的水溫以40℃一45℃為宜。
3、洗頭時不要用手指甲或梳齒用力梳頭，這樣容易傷及頭髮，造成毛囊發炎、脫髮等現象。
1、能的。女生髮質細軟頭髮還少，和長髮相比更推薦試試短髮，其次就是燙小卷，像今年流行的羊毛卷就很適合，如果不想燙卷，留長髮建議最好剪出層次，這樣頭髮看起來更蓬也更多。不推薦留直髮。
2、頭髮少的女生留長髮，會把你的缺點都暴露出來，披下來沒有型，紮起來露頭皮更顯少，這種髮質最適合的髮型就是短髮和燙卷的髮型。髮量少的女生，做髮型的目的就是想盡一切辦法讓你頭髮變多的感覺，因為短髮蓬鬆度好，捲髮會增加發量，才能讓你髮量顯多，髮型才能充滿時尚感。