秋冬季節，天氣寒冷，體質差的人一旦沒有做好保暖工作，很容易就患感冒。秋冬季感冒多半是因風寒所致，其症狀表現有怕冷、咳嗽痰多、鼻塞流涕。那麼在秋冬季感冒了吃什麼食物來調理呢？下面一起和食療養生來看看。
紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裡，可改善體表迴圈，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
大蒜生薑水
大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖。可治風寒感冒。
橘皮飲
取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。可理氣化痰，祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。
防風粥
防風15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉洩等病症。
蔥白湯
蔥白有發汗解表、散寒通陽、解毒散結等功效。凡治療外感風寒及陰寒內盛的中成藥，可用蔥白15—20克，切碎煎湯送服。
蘿蔔湯
白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素，特別是女性要多食胡蘿蔔，特有的胡蘿蔔素能夠預防感冒，緩解感冒痰多等症狀。胡蘿蔔素容易被氧化，烹調時採用壓力鍋燉，可減少胡蘿蔔與空氣的接觸，胡蘿蔔素的儲存率可高達97%。
一、秋冬季節的晚餐適宜吃清淡且熱乎的飯菜，切勿吃油膩且豐盛的飯菜；
二、飯菜不宜過辣，辛辣的刺激性的食物要少吃，因為在晚上，腸胃需要休息和恢復，不能太刺激它們，太多的辛辣食物，很容易導致胃部消化不良；
三、不宜吃脹氣的食物，譬如土豆、紅薯之類，這些食物在消化過程會產生較多的氣體，導致睡眠質量不好。
1、蘋果中含有維生素A、維生素C和維生素E等成分，還含有果膠果糖和纖維素以及鈣鉀鈉等多種微量元素成分，每天食用可以補充人體營養，促進腸胃消化。還可以保護腸胃健康和提高人體免疫力，能夠降低秋冬季節患病的機率，有利於身體健康。
2、釋迦果也叫番荔枝，它是一種高熱量水果。釋迦果含有糖類物質、礦物質、蛋白質和鈣磷鐵等微量元素成分。在秋冬寒冷季節，適量的食用釋迦果可以及時補充人體的能量和營養物質，可增強人體抵抗力，避免患病和感冒，從而減少疾病的發生。
3、冬棗果實光滑圓潤且口感甜脆，秋季冬季人們喜愛食用的水果之一。冬棗中含有大量的氨基酸、維生素C和鐵鈉銅等多種微量元素成分，長期食用能夠加速血液流動，提高人體新陳代謝的能力，清除體內多餘垃圾，具有美容的作用。
一、海帶排骨湯：
將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊。排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨。淨鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶 ...
上海秋季時寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候乾燥、涼爽，加上體內水分不足，人體易患秋躁症，如皮膚乾燥、口乾唇燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。如蘋果、犁、葡萄、柿子、香蕉、無花果等。也可以吃一些乾果品、如蓮子、芡實、花生 ...
感冒是一年四季中最為常見的疾病之一,幾乎每個人都會經歷過感冒的症狀。下面是小編整理的感冒怎麼樣快速好起來，歡迎大家閱讀分享借鑑，希望對大家有所幫助。
感冒怎麼樣快速好起來
1、一般來講，感冒的成因是多種多樣的，如果是因為不小心著涼引起的感冒，由於發病比較急，一開始會出現流鼻涕發熱咳嗽頭疼等症狀，但 ...
方法一、感冒是常見的疾病，我們一般不理它，一個星期還是會自愈的，但是為了緩解以下疼痛我們也可以服用一些藥物，選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。
方法二、風熱型感冒患者要多休息，多喝水，可以促進機體內的毒素的排洩。
方法三、風熱型感冒患者 ...
方法一：薑絲鴨蛋湯。將生薑去皮切成絲加水煮沸，把鴨蛋去殼打散倒入生薑湯中輕輕攪動，最後加入白酒煮沸。每天連湯帶蛋食用，連續三日。有驅除寒氣的功效。
方法二：黃芪姜棗湯。將黃芪，大棗和生薑一起放入鍋中加入適量的水煮沸。這時再用文火煎煮大約一個小時即可，吃棗喝湯。長期服用有益氣補虛，解表散寒的功效。
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1、飲食上宜食不刺激，清淡易消化的食物為主，包括麵條，白米粥等。並且應多食新鮮水果和蔬菜，包括西蘭花，西紅柿，橙子，草莓等對症治療，包括右美沙芬等鎮咳治療。
2、感冒是急性上呼吸道感染疾病是由於病毒或細菌感染引起臨床表現為鼻塞、流涕，受咳痰伴全身乏力，精神狀態差等表現。治療上主要分為一般治療和對症治療 ...
1、一個人的皮膚好不好跟氣血存在很大的關係，要想皮膚好人的身體必須有好的氣血，每天按時睡覺按時吃飯，食物種類豐富，多吃含鐵豐富的食物，更好的為身體養血。
2、有了血，也要活動起來，適當運動使血液迴圈，秋冬季屬於乾燥的季節，適當運動流汗，不僅可以消除體內的脂肪，還可以讓皮膚的新陳代謝炒的越來越好，促進身 ...