飯前吃水果好還是飯後吃水果好

　　目的情況不同選擇會不同。

　　服用酵素一般分為兩種情況，一個是用來加速代謝管理體重的，簡單說就是為了減肥；還有另外一種就是增加吸收調理腸胃的。對於這兩種喝酵素的最佳時間會有所不同：

　　1、側重減肥的，建議飯前喝酵素；

　　如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排洩系統，防止從食物中吸取多餘的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。

　　2、側重調理腸胃的，建議飯後喝酵素；

　　另外一種為了增加吸收調理腸胃的，最好選擇飯後半小時喝酵素。因為食物在胃裡面的時候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營養，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來，促進食物的消化。

　　飯前吃水果是最好的，吃水果的正確時間是飯前1小時以及飯後一小時以後。

　　水果中大部分是水溶性的維生素，飯前吃有利於維生素的吸收；另外許多水果比較容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。

　　而飯後不宜馬上吃水果，首先會加重腸胃的負擔，引起腹脹等，另外水果中的有機酸會和其他食物的礦物質相結合，從而影響營養成份的消化吸收，故應該飯後一小時再進食水果。

　　能。被蟑螂爬過的水果用熱水消毒後可以進行食用。雖然蟑螂可攜帶多種病原體，但一般認為病原體在它們體內不能繁殖。既可以在垃圾、廁所等場所活動又可以在食品上取食。因而它們引起腸道病和寄生蟲卵的傳播不容忽視。但水果之類的食物用熱水洗淨後可以繼續食用，用水果專用清洗劑清洗效果最好，沒有的話可以加些鹽進去，清洗效果會更好。

　　生活於野外的蟑螂種類，大多以腐敗的有機質或枯枝敗葉等為主食；而棲身於屋舍的蟑螂，喜歡澱粉性的食物，在它們爬過的食物上，往往會把所攜帶的病原生物留下而傳播疾病。蟑螂進食時，邊吃、邊吐、邊排洩，因此汙染食物，傳播多種疾病，如痢疾、副霍亂、肝炎、結核病、白喉、猩紅熱、蛔蟲病等。無論是什麼品種的蟑螂，其所傳播的病原生物有傷寒桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、肺結核菌、炭疽桿菌、癩病菌等及絛蟲類、蛔蟲類、血吸蟲類的卵等等。蟑螂還分泌和排洩出有異臭的物質，使人聞到後感覺噁心甚至嘔吐。