養樂多什麼時候喝

　　1、不可以的。減肥不是吃什麼能減的,要學會管住嘴、邁開腿。

　　2、養樂多有一定的減肥效果，但是效果並不會太理想。養樂多是一種乳酸菌飲品，其所含的益生菌有助於保護腸胃，減少有害物質對腸胃的傷害，提高腸道活性，調節腸內生態平衡，促進新陳代謝，有助於消化，改善便秘和腹瀉症狀，增進身體健康。

　　3、養樂多屬於乳酸菌飲品，適量飲用可以促進腸胃蠕動，調理腸道環境，改善便秘和腹瀉症狀，還能加快人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除體內多餘的脂肪和熱量。如果在喝養樂多的同時，多吃一些含膳食纖維的食物，減肥效果更好。

　　1、最佳飲用時間是進餐時或餐後，因為食物中和了酸性較強的胃酸，使活菌更加順利到達腸內，運動過後，午飯後。但是晚上不好。

　　2、乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調配後製成，可分為活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強，有很好的腸胃保健功能。

　　3、如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什麼時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯後2小時飲用，效果較好。

　　4、注意：在低溫儲存活性乳酸菌飲料時，儲存時間最好不要超過7天，每週換一批新的。

　　5、早晨吃什麼都不會發胖的，因為一天的活動足夠把早上吃進去的能量都消耗掉。而且酸奶本身就是低熱量的食品，理論上什麼時候吃都不會發胖的，只要不過量就行。

　　6、早上也是新陳代謝的好時間，這個時候通便當然最好。

　　7、當然，空腹喝是不好的，也不利於營養吸收。建議配合水果、麵包之類，既是一頓營養早晨，又起到了排毒通便的作用。

　　8、便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。

　　養樂多對於減肥沒有太大的功效，雖然養樂多可以促進胃腸的蠕動，但是其本身的糖分等一些含量也是不少的，那麼養樂多的熱量有多少呢？養樂多喝了之後會變胖嗎？

　　養樂多的熱量是多少

　　養樂多的熱量相對來說也不低，每100毫升的養樂多里面含有77大卡的熱量，裡面並且還有碳水化合物17.7克，並且還有0.15克的脂肪，有1.2克的蛋白質，由於它的脂肪含量不是太高，所以適量的喝一些也是可以的，並且每天喝100毫升就可以的，但是也不易多喝，多喝的話，可能會導致熱量過多而引起肥胖。

　　養樂多喝了會不會變胖

　　是有可能的。雖然養樂多的主要特性是含有大量活性乳酸菌，但是不可否認的是在其成分中依舊有大量糖分的存在，這些糖分也是導致發胖的主要原因。單純的偶爾喝喝養樂多是不會發胖的，但是如果每天晚上喝兩瓶，這樣長期的飲用，就有可能會引起發胖。所以養樂多應該算是一種有利有弊的乳製品，如果長期大量食用可能會導致發胖，而平時偶爾喝喝則有利於腸道健康。

　　養樂多拉肚子還能喝嗎

　　需要看具體情況。養樂多是一種乳酸飲料，有一定量的乳酸桿菌，可以調整胃腸道菌群失調，也是有利於健康的。如果是消化不良性腹瀉或者菌群失調性腹瀉，喝養樂多是有一定好處的，可以調解治療腹瀉的症狀，促進食物的消化吸收。如果是感染性腹瀉也可以適當的喝，養樂多能夠促進乳酸桿菌的生長，抑制其它病原菌的生長，同時可以配合抗生素進行治療。

　　養樂多喝了會上火嗎

　　養樂多喝了一般是不會上火的。養樂多可以有效的改善腸道便秘的症狀，可以選擇在早餐後的一個小時以後喝，在正常的時間飲用，才可以達到更好的療效，長期服用的話能夠有效的改善乳糖不耐受的症狀，而且還可以有效的提高免疫力，平時也要給孩子補充一些鈣。