養生湯對皮膚好的，比化妝品還好用！

　　現在年齡大了的女性，似乎都是越來越美麗，越來越年輕，那麼她們一定有著對自己皮膚一定的保護，也會在飲食上控制著自己，特別是在養生方面，一定會有很多要求，下文小編將為你推薦幾種對皮膚好的養生湯，一起來看看吧。

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　　1、冰糖銀耳湯補氣補血

　　原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數個。

　　做法

　　將銀耳水泡2小時後，摘洗乾淨備用。

　　首先，往鍋中倒入適量的清水，待水煮沸後，放入銀耳，再改用文火，加入冰糖。40分鐘之後，放入清洗乾淨的櫻桃，裝入器皿中，待冷卻。最後裝入冰箱中冷凍1至2小時即成，隨時都可以取出來飲用，美味又爽口。

　　功效：具有降火（清熱）、潤腸、養胃、補氣、和血等功效，亦可嫩膚美容。

　　2、冬瓜海帶湯嫩膚補鈣

　　原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水發海帶。

　　做法

　　棒骨和扇骨洗淨，棒骨從中間敲斷買時請人處理好。

　　鍋內新增沒過骨頭的涼水，慢火燒開。

　　燒開後，新增幾滴醋，然後仔細撇淨表面的浮沫和油脂。

　　連湯帶骨頭倒入高壓鍋內，新增料酒和蔥姜，開鍋後，中火壓8分鐘。

　　鍋內氣體自然排淨後，倒入煮鍋，新增冬瓜塊，蓋蓋大火燒開，中火燒十分鐘。

　　加入水發好的海帶，加適量鹽，蓋蓋煮開後，中火燒10分鐘。

　　加適量雞精和香菜出鍋即可。

　　功效：冬瓜有非常好的嫩膚效果，排骨補鈣效果也是不錯的。

　　3、苦瓜黃豆排骨湯清暑除熱明目解毒

　　原料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生薑3～4片。

　　做法

　　先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生薑洗淨。

　　苦瓜去核切塊，然後以鹽水浸大約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。

　　然後一起放進瓦煲裡，加入清水1200毫升（約6碗水量），再滴少許食醋。先用武火煲沸後，改用文火煲1個小時，直到600至800毫升（約3～4碗水量），調入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。宜在暑熱期間飲用。

　　功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是興梅一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴、暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。

　　喝鯽魚湯對皮膚很好，而且還可以預防心血管疾病，鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全，容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。

　　喝綠豆湯對皮膚的好處是：

　　喝綠豆湯可以起到預防夏季高發皮膚病蕁麻疹的作用。

　　綠豆湯的其他功效有：

　　1、保護心血管健康，綠豆中含有的多糖成份具有增強血清脂蛋白的活性的作用，因此可以促進血脂平衡，從而保護心血管健康；

　　2、減少輻射，對於電腦一族來說，日常多喝綠豆湯可以起到抗輻射的作用，可減少輻射對人體的危害；

　　3、保護腎臟健康，專家認為綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質分解對腎臟造成的損傷，因此可以起到保護腎臟健康的作用。