1、檸檬：大家也應該從娛樂新聞上看到過明星經常和檸檬水，那是因為檸檬中的鹼性成分比較高，富含檸檬酸，可促進新陳代謝、延緩衰老等作用。它還可以淡化淡斑、收縮毛孔、干擾黑色素合成等功效。
2、木瓜：如果你經常熬夜、或者常出現便秘、胃痛等症狀，那麼你可以吃點木瓜健胃、通便。但是睡前最好不要吃水果、因為不易消化，在早上吃消化吸收是比較好的。
3、獼猴桃：獼猴桃是屬於清熱利尿的，它可增強抵抗力、驅趕細菌、可增強心腦血管功能，增強維生素C的攝入是對預防感冒有很大效果的。
1、檸檬：大家也應該從娛樂新聞上看到過明星經常和檸檬水，那是因為檸檬中的鹼性成分比較高，富含檸檬酸，可促進新陳代謝、延緩衰老等作用。它還可以淡化淡斑、收縮毛孔、干擾黑色素合成等功效。
2、木瓜：如果你經常熬夜、或者常出現便秘、胃痛等症狀，那麼你可以吃點木瓜健胃、通便。但是睡前最好不要吃水果、因為不易消化，在早上吃消化吸收是比較好的。
3、獼猴桃：獼猴桃是屬於清熱利尿的，它可增強抵抗力、驅趕細菌、可增強心腦血管功能，增強維生素C的攝入是對預防感冒有很大效果的。
美國是個盛產水果的一個國家。所以在美國飲食文化中，水果扮演著十分重要的角色，大家都知道沙拉很美味，美國人就很喜歡吃沙拉，也會放入很多水果，那麼美國人喜歡吃什麼水果，你知道嗎？
492年發現美洲大陸後，歐洲的一些國家就開始不斷向北美移民。現在，大部分的美國人是移民的後裔，美國菜也主要在英國菜的基礎上發展而來，另外又揉合了印第安人及法、意、德等國家的烹飪精華，兼收幷蓄，形成了自己的獨特風格。
美國盛產水果，美式菜的沙拉中水果用得很多，例如用香蕉、蘋果、梨、橘子等做沙拉最為普遍。另外，在熱菜中也常使用水果，如菠蘿焗火腿、蘋果烤火雞、炸香蕉等。
由英式菜派生出來的美國菜發展至今，在口味及用料上已經發生了不少變化。傳統的鹹鮮甜口味已趨向清淡、生鮮。在用料上，黃油改用植物黃油或生菜油，奶油改用假奶油（即完全脫脂奶油），乳酪改用液態奶，做水果不用罐頭水果而用新鮮水果，濃湯改清湯；肉類則多用低脂及低膽固醇的水牛肉與駝鳥肉等。另外，素食和生食在美國比較盛行。
在烹調方面上，美國菜所採用的方法主要有煮、蒸、烤、鐵扒等。典型的美國菜有蘋果黃瓜沙拉、華道夫沙拉、美式螃蟹杯、美式煮魚、薑汁橘醬魚片、美式花旗大蝦等。
1、新沂水蜜桃。新沂市屬於溫帶季風氣候，是我國最適宜栽培桃樹的地區之一。該市建成了以踢球山區、馬陵山區和徐塘林場等為主的3大水蜜桃產區。
2、沛縣狗肉。相傳秦末時，樊噲以屠狗為主。劉邦喜食其所售狗肉，手頭不寬裕時，常拖欠樊噲的狗肉錢。樊噲為免受賒欠之苦，渡河另徙它處。
3、邳州苔幹。苔幹邳州苔幹蜚聲遐邇，為邳州遠銷全國及香港等地的大宗商品之一。主要產於儀堂、土山、八路、新河等鎮。
4、豐縣白酥梨。豐縣白酥梨是江蘇省徐州市豐縣的特產。豐縣白酥梨果皮呈淡金黃色，平滑而