1、打養生籃球，首先就是減少突破的次數，因為突破是最容易受傷的，而且由於需要快速移動、變向等等，對身體關節損耗也是比較大，因此減少突破，是打養生籃球的第一點。
2、其次，打養生籃球要注意量力而行，比如我們在和別人打籃球玩的時候，和比自己高很多、強壯很多的人爭搶籃板球往往就很吃虧了，還容易受傷，儘量避免這樣。
3、打養生籃球時候注意搶斷時要保護自己手指，因為我在打籃球時候很容易戳到手指，就是多次搶斷球受傷。
4、在養生籃球裡面，很多人都是為了考慮自己體力問題，特別是四十以後的人打籃球，基本上跑不動了，因此選擇多走位，找空當等等，也是打養生籃球的一種。
5、打養生籃球還要注意擺正自己在籃球場上的位置，自己應該發揮自己的長處，打養生籃球也要做好其它工作，比如多傳球，多跑動拉開空間，多做擋拆等等。
原理上講，足球是可以當籃球打的。一般來說，沒有人會拿足球當籃球打，足球的質量輕，直徑小，球皮相對較滑，而籃球質量相對較重，直徑比足球大，球皮也是防滑的。如果用足球來當籃球打，運球效果會大打折扣。除此之外，還十分影響投籃的距離和弧度等問題。因此，儘量用籃球去打。
籃球運動是以運球、投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內體育運動之一。籃球運動，起源於美國。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國。
建議：
1、放慢節奏，運球不好就慢慢推進到前場。這種比賽通常不會有30秒或24秒的進攻時間限制。而且也不太可能會有全場緊逼的防守；
2、儘量多傳球，傳球距離要短，這樣可以儘量避免被抄截；
3、多做無球跑動，跑出空擋，由空位隊員投籃；
4、利用身高，儘量保證籃板，這樣可以增加進攻次數，以此來平衡命中率低的問題。
持球突破時的注意事項：
1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合；
2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者；
3、突破前的重心要低而穩；
4、突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
大前鋒首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，又需要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。應 ...
1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度儘量要快。運球時兩腳微彎，重心在兩隻腳上，隨時準備發力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉變方向並注意隊友位置。
2、把握好突破時機，注意對方重心在哪隻腳或者哪個點，在其重心前傾時過掉他。
3、突破時瞬間發力，第一步應大，並且重心應儘可能更低，用自己的肩膀和 ...
籃球在現如今是一項深受全世界喜愛的團體運動之一，籃球打的好不好，一方面要看自己的天賦，二是要看自己的刻苦程度，不是所有的人都是喬丹和麥迪。
籃球打不好，可以透過訓練來彌補自己天賦的不足，世界上最偉大的球員之一科比布萊恩特，天賦不及喬丹麥迪，他之所一能成為一個全世界尊重的球員，是因為他的刻苦訓練，科比再 ...
籃球碰到籃板上沿，若球碰到籃板上沿後彈向場外則直接宣佈出界違例，若彈向場內則不算出界或違例，比賽不中斷，繼續進行；出界是指一方觸球后，球離開比賽指定區域，一方出界則由對方發球；籃球規則中規定，當球觸及了：在界外的隊員或任何其他人員時，界線上、界線上方或界線外的地面或任何物體時，籃板支撐架、籃板背面或比賽場 ...
1、對於氣嘴漏氣不嚴重的，可以用油來處理。方法：把球的氣打足，在氣嘴上塗點唾液，看看氣嘴漏氣的狀況。然後在氣針的頭上沾一點油，插進氣嘴，拔出來，再在氣嘴上抹一點唾液，看看漏氣情況，如果還漏氣，可以反覆做幾次，你會發現氣嘴不漏氣了。
2、對氣嘴漏氣嚴重的，只能更換氣嘴。換氣嘴的方法：將專用拔氣嘴的工具插 ...
找準打板投籃的位置。45°是打板投籃的最佳位置，因此在平常練習時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近，在這個附近打板投籃，命中率會非常高。但是對於正面打板投籃就比較難，底線附近打板就更不合適了。
掌握好打板的力度。打板投籃時，力度要控制好，如果用勁過猛，會導致籃球飛離籃筐而出；力度過小，籃球也會 ...
籃球打板的技巧有以下幾點：
1、找準打板投籃的位置。45度是打板投籃的最佳位置，在平常練習時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45度角附近，命中率非常高。
2、掌握好打板的力度。打板投籃時，力度要控制好，如果用勁過猛，會導致籃球飛離籃筐而出；力度過小，籃球也會彈筐而出。力度主要靠手腕抖動調節，要根據距 ...