1、每天喝8杯水。皮膚細胞內水分的漸失，就是皮膚出現皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、午間打盹小睡一下。小睡40分鐘，工作能力可提高34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著，並且安全無刺激。
3、堅持卵巢保養。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
4、適當給胸部按摩。完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
1、多喝水、用醋水去油光、必備補水噴霧，每個人都喜歡讓自己變得越來越漂亮，臉是人的形象的一面鏡子，所以保護好自己的臉，讓皮膚變得越來越白皙細緻是關鍵。
2、補水噴霧是護膚一個比較簡單的方法，重點是方便攜帶，對於那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象，能夠有效的起到護膚的作用。在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚儘可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鐘後，用面紙輕輕將剩餘水分拍幹，避免自然風乾。
3、在生活中大多數人在起床後多會有油光煥發的現象，但是這時候千萬不要用洗面奶，因為如果使用清潔力強的潔面產品可能破壞角質層，從而造成皮膚內油外乾的狀況，反而會起不到真正的作用的。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。
1、多喝水、用醋水去油光、必備補水噴霧，每個人都喜歡讓自己變得越來越漂亮，臉是人的形象的一面鏡子，所以保護好自己的臉，讓皮膚變得越來越白皙細緻是關鍵。
2、補水噴霧是護膚一個比較簡單的方法，重點是方便攜帶，對於那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象，能夠有效的起到護膚的作用。在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚儘可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鐘後，用面紙輕輕將剩餘水分拍幹，避免自然風乾。
3、在生活中大多數人在起床後多會有油光煥發的現象，但是這時候千萬不要用洗面奶，因為如果使用清潔力強的潔面產品可能破壞角質層，從而造成皮膚內油外乾的狀況，反而會起不到真正的作用的。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。