養生要注意些什麼東西

　　1、飲食要營養平衡

　　從飲食科學的觀點來看,春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

　　2、飲食要清淡

　　由冬季的膏粱厚味轉變為清溫平淡,飲食宜溫熱,忌生冷。胃寒的人可以經常吃點姜,以驅寒暖胃;有哮喘的人,可服點生薑蜂蜜水,以潤燥鎮喘;有慢性氣管炎的人,應禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛溫大熱的刺激性食物,以免助火傷身。

　　3、保護肝膽

　　春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽,就要避免環境中的任何化學物質,少吃動物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使用的劣質油,每天最好吃1—2把堅果。應食用好的油,比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油,它們就像潤滑劑一樣,讓你的身體零件更靈活、健康,不易生鏽。肝氣舒暢,人的韌帶、肌腱和關節也不會僵硬。

　　4、養陽防風

　　“養陽防風”是春季養生應該遵循的原則,因為春季人體陽氣順應然,向上向外疏發,所以要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。另外春季多風,而風邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引發各種傳染性、流行性疾病,所以也要“防風”。

　　 寒露適宜喝什麼茶養生

　　1、菊花茶

　　喝菊花茶可以明目，菊花茶向來以清雅的口感和清火明目的功效見長，加入蜂蜜和冰糖更加滋潤，最適合秋日飲用。冬季飲用菊花茶，可散風清熱，平肝明目，清熱解毒。

　　2、紅茶

　　秋冬喝紅茶最突出的是效用，所以寒露節氣和紅茶是很養生的。紅茶內含豐富的蛋白質和糖分，促進了血液迴圈，暖身健體。紅茶含有的咖啡鹼能興奮神經中樞，消除疲勞，振奮精神。適合容易秋季疲憊的人。並有暖胃的作用。

　　 寒露要注意些什麼

　　一、防寒

　　在寒露節氣，大家要注意足部和下肢保暖！諺語說白露身不露，寒露腳不露吃了寒露飯，單衣漢少見，這些諺語其實都含有保健意義。進入寒露節氣，大家不能再穿涼鞋了，同時要注意足部和下肢保暖，以防寒從足生，招致疾病。主婦除了把家中的涼鞋全收起來，還應把短袖衣服洗淨收納，讓家人穿著長袖衣褲，不穿單衣也是寒露養生的重要一點。

　　二、防感冒

　　寒露一過，隨著氣溫不斷下降，感冒成了流行病。很多有慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道頑疾的人，也易舊疾復發。傷風受涼是寒露期間感冒的重要誘因，因此大家要注意保暖，當心著涼，加強鍛鍊，預防感冒。

　　房子裝修風水中需要仔細考慮的問題又許多，在房子的每個佈局中都有各個的優劣勢。什麼樣的房子風水好，什麼樣的裝修又更能帶來好運，這些在設計房子裝修效果圖時就應該提前考慮周到。那麼，房子裝修風水要注意哪些東西呢？下面我們一起去看看吧。