1、拿一隻煮鍋,鍋裡放清水。用中火煮開,然後把事先剝好的核桃仁放在開水裡煮。沸騰撈出!
2、煮好的核桃仁用過濾器瀝乾水分。
3、取一個油鍋,鍋裡放適量的油,中火。油燒到七成熱時,把瀝乾水分的核桃仁放入鍋裡炸至金黃色取出。
4、核桃仁炸至金黃色取出,用吸油紙把核桃上的油份吸乾。
5、鍋裡放入適量白砂糖,煮至融化。把過濾好油份的核桃仁放入糖鍋裡攪拌均勻即可。
1、拿一隻煮鍋,鍋裡放清水。用中火煮開,然後把事先剝好的核桃仁放在開水裡煮。沸騰撈出!
2、煮好的核桃仁用過濾器瀝乾水分。
3、取一個油鍋,鍋裡放適量的油,中火。油燒到七成熱時,把瀝乾水分的核桃仁放入鍋裡炸至金黃色取出。
4、核桃仁炸至金黃色取出,用吸油紙把核桃上的油份吸乾。
5、鍋裡放入適量白砂糖,煮至融化。把過濾好油份的核桃仁放入糖鍋裡攪拌均勻即可。
1、首先把麵粉放到盤中,加酵母【按說明下料】適量的白糖。
2、適量的水揉搓成麵糰,然後蓋住發酵。
3、核桃花生餡是前兩天做好的,用核桃仁和花生炒至脆香,然後放到料理機打成粉,再加適量的白糖和奶粉攪拌均勻就成現在的成品。
4、麵糰發酵到兩倍大,然後再撒少量的麵粉進去揉搓一下,分成幾小份,再蓋住發酵十幾分鍾。
5、把一份麵糰捏成薄餅狀,然後把適量的核桃仁花生餡放到中間用勺子壓實,然後緣著邊邊疊折收口起來。
6、把做好的包放到烤盤,再刷上一層蛋液。
7、烤箱調溫180度,預熱2分鐘,然後放小包進去,定時30分鐘。
8、30分鐘後,非常濃香美味的烤包就做好了。
1、用核桃仁製作核桃粉時,需要把核桃仁提前放在烤箱中烤熟,或者把它放在無油無水的鍋中炒熟,然後再把它研磨成粉末,也可以把炒熟以後的核桃仁與炒好的黑芝麻搭配在一起,放在料理機中,把它們研磨成粉末,再需要食用時可直接用開水衝調。
2、功效與作用
(1)滋補身體
核桃粉是一種營養價值極高的存在,它能滋補強壯身體並能緩解體虛,食用它以後能吸收豐富的高質量蛋白和多種氨基酸,也能吸收一些礦物質,它能促進人體代謝,提高人體各器官功能能讓人類體虛的症狀很快好轉。
(2)提高大腦功能
多吃核桃粉還能提高大腦功能,這種食材中含有的核黃素和胡蘿蔔素以及微量元素磷等物質都能直接作用於人類的大腦,可營養腦神經,並能提高腦細胞活性,促進智力發育,中老年人群使用它以後還能防止記憶力減退,更能緩解腦疲勞,它特別適合那些長期從事腦力勞動的人群食用。
(3)抗衰老
多吃核桃粉還能提高身體的抗衰老能力,因為核桃粉中含有豐富的類黃酮和大量不飽和脂肪酸,它還有一定數量的維生素,e這些物質不但能維持人體正常代謝,還能增強人體的抗氧化能力,並能阻止人體內過氧化脂質生成,能讓人體保持年輕健康狀態並能延緩多種衰老症狀發生。