香菜可以和藕一起做菜吃,比如蓮藕拌香菜。
做法如下:
食材:蓮藕250g、香菜50g、芝麻油適量、鹽適量、雞精適量
蓮藕去皮洗乾淨。蓮藕切成片。煮鍋加水燒開,蓮藕入鍋焯水後撈出瀝乾水。蓮藕放在容器中,加鹽、雞精攪拌均勻。香菜擇洗乾淨,切成段。香菜與蓮藕放在一起攪拌均勻。加芝麻油。攪拌均勻即可。
香菜可以和藕一起做菜吃,比如蓮藕拌香菜。
做法如下:
食材:蓮藕250g、香菜50g、芝麻油適量、鹽適量、雞精適量
蓮藕去皮洗乾淨。蓮藕切成片。煮鍋加水燒開,蓮藕入鍋焯水後撈出瀝乾水。蓮藕放在容器中,加鹽、雞精攪拌均勻。香菜擇洗乾淨,切成段。香菜與蓮藕放在一起攪拌均勻。加芝麻油。攪拌均勻即可。
馬鈴薯,屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的塊莖。與小麥、稻穀、玉米、高粱併成為世界五大作物。馬鈴薯原產於南美洲安第斯山區,人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。馬鈴薯主要生產國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。中國是世界馬鈴薯總產最多的國家。2015年,中國將啟動馬鈴薯主糧化戰略,推進把馬鈴薯加工成饅頭、麵條、米粉等主食,馬鈴薯將成稻米、小麥 、玉米外的又一主糧。
雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。
芹菜和雞蛋能在一起吃。還有食療作用。芹菜是粗纖維的,而且是酸性食物。雞蛋呢纖維素不高,是鹼性的,搭配起來吃不錯的。功效:清熱解毒,利溼消腫,分健胃滋補。適用於消化不良、貧血、慢性肝炎者。
簡單家常菜“芹菜炒雞蛋”的做法步驟:
1、芹菜切段後焯燙過涼備用。
2、雞蛋打散,胡蘿蔔洗淨切菱形片。
3、炒鍋到油燒熱倒入蛋液炒熟盛出備用。
4、再加少許油爆香蔥姜。
5、放入胡蘿蔔片翻炒片刻。
6、再把芹菜倒入翻炒均勻。
7、加入鹽和糖翻炒。
8、然後把炒過的雞蛋倒入翻炒均勻。
9、加入少許雞精和香油。
10、全部翻炒均勻關火。
炒雞蛋的時候,可在蛋液中加入少許溫水攪拌,這樣炒出的雞蛋香嫩蓬鬆。