香蕉的功效與作用

　　1、降低血壓香蕉是高鉀、低鈉水果，可以排除身體過多的鈉離子，有助於降低血壓。

　　2、預防抽筋香蕉中的鉀能夠預防鉀缺乏所致的肌肉緊張，故對孕期女性出現的腿腳抽筋等不適症狀有很好的緩解作用。

　　3、防治便秘香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而潤滑腸胃，促進消化與排便，對孕期女性預防便秘有好處。

　　4、提高免疫力、保護視力香蕉含有豐富的維生素，具有增強免疫力、抵抗疾病的作用，尤其是維生素A，能保護視力，緩解疲勞。

　　1、潤膚：乾性皮膚的人群使用香蕉皮貼在臉上，皮的內側朝臉皮的一面，晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可以潤澤美白肌膚。

　　2、清熱利尿：香蕉皮與西瓜皮搭配具有清熱利尿降壓的作用。

　　3、止癢：冬天皮膚乾燥，用適量香蕉皮煎水至沸騰，冷卻到合適的溫度，用毛巾蘸取香蕉皮水擦洗瘙癢處和全身，或用香蕉皮內皮瓤直接敷在瘙癢處有效。因香蕉皮中含有蕉皮素，而這種成分具有抑制真菌和細菌的作用。

　　1、牛奶的美容功效：牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。

　　2、牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

　　3、牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

　　4、香蕉的美容功效：香蕉具有獨特的護膚作用：對敏感肌膚有獨特療效;能為肌膚提供養分，並有消毒作用，對祛除口角、眼角的皺紋有療效，對毛孔過大有收斂作用;質溫和，特別適合中性膚質;有柔化乾性肌膚、祛除皺紋的效果。