香蕉上面有黑點是可以吃的，這些黑點俗稱為“梅花斑”，有人也把皮有黑點的香蕉稱為“芝麻蕉”，這是香蕉成熟的標誌，有黑點說明這個香蕉已經完全成熟，此時的口感和風味最佳，是最佳食用時機。
香蕉未成熟，含有大量鞣酸，外皮呈青綠色，入口澀味很重，這是鞣酸發出的，鞣酸的收斂性強，吃未熟香蕉易造成便秘。當香蕉皮上的黑點過多，香蕉摸起來軟，果肉也出現發黑甚至腐爛時，說明這個香蕉已經過度成熟，不能再吃。
香蕉上面有黑點是可以吃的，這些黑點俗稱為“梅花斑”，有人也把皮有黑點的香蕉稱為“芝麻蕉”，這是香蕉成熟的標誌，有黑點說明這個香蕉已經完全成熟，此時的口感和風味最佳，是最佳食用時機。
香蕉未成熟，含有大量鞣酸，外皮呈青綠色，入口澀味很重，這是鞣酸發出的，鞣酸的收斂性強，吃未熟香蕉易造成便秘。當香蕉皮上的黑點過多，香蕉摸起來軟，果肉也出現發黑甚至腐爛時，說明這個香蕉已經過度成熟，不能再吃。
1、補充鈣的同時最好補充適量的維生素d。維生素d可以促進鈣的吸收，使補鈣事半功倍。
2、因為人對鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現的，如果體內缺乏維生素d的話，吃再多的鈣片也是難以吸收的，平時可以多曬曬太陽，對補鈣也有好處的。平時要多吃含鈣豐富的食物，多喝牛奶，多吃魚，瘦肉，蝦，雞蛋等。
3、現在出產的大多數鈣片裡面都含有D，但是維生素D的含量比較低。建議平時吃鈣片可以適當的配維D，但如果夏天吃鈣片，在外面活動比較多，經常受陽光照射可以不用配D也完全可以吸收的。
1、是的，對體表的溼氣用紅豆、薏米作用不大，而且薏米、紅豆都是涼性的食物，虛寒體質不宜長服，此外，需注意的是，無論多麼好的具有食療作用的食物，均不宜一味偏頗地過量食用。
2、生薏米祛溼雖好，但生薏米性涼，長期單獨煮來吃，會傷脾，脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加揮發不出，越想祛溼反而越溼，而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色，帶有微微焦香味道。所謂“焦香入脾”，經過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯。
3、很多人往往都是直接把食材扔鍋裡煮，但赤小豆、薏米仁較難難煮爛，最好用清水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。