香蕉酸奶榨汁

　　1、香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝並稱為我國南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂鬱。因為它水分少，果肉紮實，很容易令人產生飽腹感，還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果。

　　2、酸奶，是加益生菌發酵後的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益於人體健康。發酵後的酸奶使牛奶中的營養物質變得更加容易消化，適合更多人的腸道。

　　3、酸奶經過發酵還能產生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。

　　酸奶香蕉是可以一起榨汁喝的。但是因為香蕉和酸奶都具有一定的通便作用，如果是腸胃比較虛弱，就不建議把香蕉和酸奶一起吃了，以免造成腹瀉的情況發生。

　　香蕉是一種營養價值很高的水果，在人們的日常飲食中，香蕉還是比較常見的。而酸奶也因為獨特的口感獲得了很多人的歡迎。適量喝酸奶，還可以達到促進消化、調理腸胃功能的作用。

　　飲用後人體易引起消化不良等症狀。

　　原因：

　　桃子汁，香蕉汁和梨汁中含有果酸，會與酸奶形成絡合物，易使牛奶結塊，不易消化。

　　推薦的水果酸奶搭配：

　　1、蘋果加酸奶：吃蘋果既能減肥，又能幫助消化，蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽，能給人帶來一種愜意的享受；

　　2、黃瓜加酸奶：黃瓜是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，黃瓜和酸奶的熱量都很低；

　　3、木瓜加酸奶：木瓜的熱量很低，是美容減肥的佳品，口感極佳。