蘋果酸奶榨汁

　　1、蘋果和酸奶能一起榨汁喝。蘋果味道是甘甜但是帶有一定的酸味，經常吃蘋果對人體的脾胃有護理的功效，一般人們習慣在飯後吃點蘋果來助於食物的消化，但是蘋果放置時間太長就會氧化成色不太好看，這時候榨汁飲用是最好的方法了，不習慣太單一的味道可以選擇其他食物一起榨汁飲用。

　　2、酸奶所含的益生菌非常多，對人體的腸道有很好的修復護理作用，它會使人體腸胃產生一種保護膜，可以有效的抑制有害病菌侵蝕，而且還可以延緩衰老，這些效用讓人們非常喜歡飲用它，不過有的人會嫌它太過於偏酸，就會想用別的食物一起榨汁喝綜合一下酸味。

　　3、其實酸奶是把牛奶中所含的的乳糖和蛋白質進行分解發酵而成的，它對人體有促進消化的作用，它可以提高胃液滋生率，增加食慾的作用，蘋果含有豐富的維生素，人們是可以有效的提高人體的免疫力。

　　4、蘋果中含有豐富的維生素，每天吃個蘋果能夠有效的補充人一天嗎所需的營養元素，酸奶可以清理人體內的垃圾，有潤腸通便的效用，這兩者結合在一起是沒有什麼有害物質的產生，可以一起榨汁喝的。

　　5、減肥瘦身：蘋果酸奶榨汁有減肥瘦身的功效，因為蘋果屬於多纖維素的一種水果，吃它能夠給人有一種很飽的感覺，這時候就可以減少其他食物的需求感，而酸奶本身就可以對腸胃有修護的作用，兩者結合在一起榨汁喝就可以對減肥有很大的幫助。

　　6、幫助消化：蘋果和酸奶在一起榨汁喝能夠有效的幫助人體對食物的進行消化，因為蘋果所含的酸性可以很好的把酸奶中的糖分和蛋白質一起化解，它們兩個一起榨汁喝能對那些吃了東西后有胃脹、胃痛毛病的人有很好的改善效果。

　　7、增強食慾：蘋果和酸奶還能促進胃液的滋生，所以也就不用懷疑蘋果和酸奶能一起榨汁嗎，它們不但能幫人消化食物還能有增加人的胃口，雖然蘋果有很多纖維素對於減肥有很好的幫助，但它們也能對於那些沒什麼口味的人減輕一些食慾不好的症狀。

　　8、消炎護腸：蘋果和酸奶榨汁喝是能夠改善人體胃腸道不適的症狀的，而且蘋果也能清除腸道的各種炎症和毒素，和酸奶結合在一起喝是可以對經常腹瀉的人有治療效果，對腸道產生的一系列疾病有抑制消炎的作用。

　　蘋果酸奶榨汁是不需要再另外加水的，因為蘋果裡面含有一定的水分，酸奶也是液體，榨汁之後味道會比較濃郁好喝。但是需要注意的是蘋果榨汁容易被氧化變色，所以榨好之後要儘快喝完，想放一下的話可以提前用鹽水浸泡蘋果塊。

　　蘋果和酸奶一起榨汁需要加水嗎

　　蘋果是生活中比較常吃的一種水果，它含有非常豐富的營養成分，經常食用的話對身體是有一定好處的，要是平時不喜歡吃蘋果的話，我們還可以將它和其它材料一起榨汁飲用，這樣也更符合自己的口味，還能補充身體所需有營養成分。

　　蘋果可以和酸奶一起榨汁，蘋果裡面含有豐富的衛生素，而酸奶可以清理人體內的垃圾，起到潤腸通便的作用，將二者結合在一起是不會產生什麼有害物質的，所以喝起來也比較的放心，且二者一起榨汁，也不用特意加水，味道會比較濃郁好喝。

　　不過需要注意的是，用蘋果榨汁都避免不了會被氧化，因為它裡面含有氧化酶，遇到空氣就會氧化變色，所以建議榨好的蘋果汁儘快喝完，要是想放一下的話，可以在榨汁前將蘋果塊放到鹽水中浸泡一段時間。

　　1、蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。

　　2、目的是透過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排洩。

　　3、蘋果減肥的目的是透過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排洩，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥，由於食物單調，相應地抑制了食慾。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利於減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。