駝背矯正器可以治駝背嗎+日常生活如何改善駝背

　　駝背非常影響個人的形象姿態，而且可能會導致頸肩背腰部疼痛，對青少年成長髮育也有影響，駝背矯正器可以治駝背嗎？如何改善駝背？下面小編就帶來介紹。

　　 駝背矯正器可以治駝背嗎

　　答案：不可以。

　　駝背矯正器不可以治療駝背。駝背矯正器只適合短時間內應急使用，比如要穿西裝的時候，可以在裡面臨時穿一下。但是長期佩戴後患無窮。駝背是一種脊柱異常的現象，如果已經駝背，駝背矯正器的力量根本不足以幫你把彎曲的脊柱拉正。

　　駝背矯正器的原理是把兩個肩往後拉，力量主要施加在肩部。所以，為了對抗過分向後的肩部，頭就會不自覺前伸來維持身體的平衡。而且，長期使用可能會造成肩胛骨的功能退化、影響血液迴圈、造成體態異常。想治駝背，還是佩戴專業的矯形器具吧。

　　 日常生活如何改善駝背

　　1、手扶牆壓胸腰練習

　　距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上半身儘量向前靠，挺胸、向前伸腰，腳不要前移，胸貼住牆。

　　2、坐位挺腰背

　　椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐於椅子上，臀部儘量往裡靠，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量抬頭挺胸。

　　3、擴胸運動

　　兩腿分開，與肩同寬，兩手臂向前平伸，然後再向兩側開啟擴胸，再還原。要求向後擴胸速度要快，要有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。

　　4、俯臥兩頭起

　　俯臥地墊上，膝關節伸直，繃緊腳尖，雙臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背部肌肉緊縮，然後還原。起床時兩腿夾緊，抬頭挺胸。

　　 日常生活中如何預防駝背?

　　睡覺時候平臥，要睡適當硬一點的床，不要睡軟床。硬墊床利用體重的重力作用可以預防駝背發展。

　　仰臥位枕頭不要過高，枕頭墊得過高，頭頸部向前屈曲會加重駝背的形成。

　　平時生活中，坐、走路一定要昂首挺胸，不要向前窩著，時間一長習慣性駝背。

　　可以練飛燕式，趴在床上，以腹部為支點，腳、頭、頸向後挺，正好與駝背的姿勢相反，也可以有效地糾正一些早期的駝背。

　　如果實在沒有時間，可以使用背背佳，強制昂首挺胸，也能預防駝背的發生。

　　大拇指矯正器有一定的作用。大拇指外翻矯正器，它的功能：矯正在40度以內的大拇指外翻，及大拇指外翻手術後矯正、固定保持腳趾伸直)治療，具有金屬固定和雙重矯正的功能，對於16歲以上的患者，骨骼已經成型，矯正器對於這種患者來說，已經毫無意義。

　　投籃矯正器是一種用於矯正投籃手型，提高投籃命中率的運動練習器具。它是透過限制無名指發力撥動籃球來迫使運動員不得不用食指和中指發力撥球，從而提高投籃命中率，養成良好的投籃習慣。該器材的材質有腈綸線，滌綸，橡筋線。使用時中指發力來撥動籃球。在使用一段時間以後，就可以脫下投籃手套了。