騎行40邁快嗎

　　算是快了。因為騎行40邁不適合在市區騎行了，適合去更廣闊的地方騎。

　　騎行是一種健康自然的運動旅遊方式，能充分享受旅行過程之美。一輛單車、一個揹包即可出行，簡單又環保。在不斷而來的困難當中體驗挑戰，在旅途的終點體驗成功。不論是對於記憶力較強還是較弱的人來說，騎腳踏車都具有提高記憶力的作用。

　　有效果，原因如下：

　　1、由於騎腳踏車時會壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，可以強化心臟功能。還有，騎腳踏車屬於有氧運動，週期性的有氧運動，能使鍛鍊者消耗較多的熱量，所以可收到顯著的減肥效果。

　　2、騎腳踏車屬於有氧運動，而有氧運動減脂必須每星期不少於三次，且每次持續時間要確保在30分鐘以上，以40-60分鐘為宜，低於30分鐘消耗的都是糖分。另外，騎車時心率要控制在比平時增加2到3倍時才能達到鍛鍊的目的。

　　國道正確騎行安全性還是不錯的。對於長途騎行來說，國道有以下幾點好處：

　　1、路況好，柏油馬路，坑少，而且往往會區分車道，路燈也比較多。

　　2、沿途補給點多，人也多，不會扎胎找不到人。

　　3、相比來說路面乾淨些，爆胎率低。

　　4、路標健全。