骨密度值多少需補鈣

　　骨密度值小於1.228g/cm3需補鈣，骨密度正常值參考範圍在1.228g/cm3至1.197g/cm3之間。

　　骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標；在臨床使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。

　　1、女性朋友進入絕經後，補鈣就變得尤為關鍵了。因為絕經意味著你的身心會逐漸衰老，雌激素是維持骨礦的重要激素。女性絕經後，骨礦含量每年會以4%的速度在慢慢減少，尤其是前兩年，特別容易患上骨質疏鬆症、造成骨折。所以，女性絕經後補鈣真的非常重要。

　　2、一定要先確認是否真正絕經，然後再關注絕經後的補鈣問題。女性絕經後補鈣要怎麼做呢？當然不能單純補鈣，這樣的效果並不好。女性絕經後，骨質疏鬆的原因主要為雌激素水平下降，導致鈣的吸收率降低，骨密度無法提高，從而容易骨折。因此女性絕經後補鈣一定要先充分了解自己的激素水平，合理補鈣時還要積極補充激素，互相結合，補鈣效果才更好。

　　孕七月每天需補1200毫克左右的鈣質，孕後期對鈣的需求量多一些。

　　孕七月的胎寶寶體重已有1100-1400克，坐高約為26釐米，幾乎已經快佔滿整個子宮空間。他的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裡去吸吮。這時的胎寶寶活動比較頻繁。