1、在骨折一到兩週，飲食以清淡、開胃、易消化、易吸收的食物為主，可以適當的多吃一點新鮮的水果蔬菜、蛋類、豆製品、魚湯、瘦肉之類的食物，來促進胃腸功能的吸收，從而能夠促進骨折部位瘀血腫脹的消退，和骨折端纖維連線的生長。
2、而骨折2到4週一般骨折斷端，瘀血腫脹，消退，骨折端會有原始骨痂的生長，這種情況可以適當的多吃一點含維生素A、D及鈣質的食物，可以適當的多吃點骨頭湯、魚湯、蛋類和動物肝臟之類的食物，來促進維生素和纖維素吸收，從而促進骨折部與原始骨痂的成熟，從而促進骨折的恢復。
1、在骨折一到兩週，飲食以清淡、開胃、易消化、易吸收的食物為主，可以適當的多吃一點新鮮的水果蔬菜、蛋類、豆製品、魚湯、瘦肉之類的食物，來促進胃腸功能的吸收，從而能夠促進骨折部位瘀血腫脹的消退，和骨折端纖維連線的生長。
2、而骨折2到4週一般骨折斷端，瘀血腫脹，消退，骨折端會有原始骨痂的生長，這種情況可以適當的多吃一點含維生素A、D及鈣質的食物，可以適當的多吃點骨頭湯、魚湯、蛋類和動物肝臟之類的食物，來促進維生素和纖維素吸收，從而促進骨折部與原始骨痂的成熟，從而促進骨折的恢復。
情況一、骨折早期，骨折早期應多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯等。由於骨折早期，患部關節仍處於血水腫期，應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周，這個時期的飲食也是最重要的，不但要重視營養性，同時還要有利於對患者病情有好處，從滋補的角度來說也要容易消化和吸收。
情況二、骨折中期，骨折中期可適當的使用高營養價值的食物，適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動物肝臟等食物，滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜區域性塗抹藥酒消炎、促進微迴圈和損傷組織的修復。
情況三、骨折後期，對於後期，骨折患者的飲食的建議是因為已經開始骨痂的生長，患者只要繼續使用營養價值高的食物即可。骨折後期一般在5周以上。這個階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進行區域性藥浴，以消除內部淤積，避免落下類風溼。
飲食一、高能量高蛋白膳食。高能量、高蛋白膳食有助於骨折老人恢復元氣，但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
飲食二、維生素D。老年人骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，就容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並儘可能多曬些太陽。
飲食三、維生素C。維生素C類的食物主要是在平時我們食用的新鮮蔬菜和水果當中，這了是補充維生素C最直接和最有效果的方法。富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。