體育生在冬天該怎麼保護身體

　　1、早睡晚起身體好，冬天寒冷應適當延長睡眠時間。

　　2、保暖，天氣越是寒冷，那麼就越要保護好手腳，做到手暖，腳暖，背心暖，並且養成搓手的好習慣，搓手不僅能夠促進手部的血液迴圈，減少出現凍瘡的可能，同時還能夠預防感冒。

　　3、冬天天氣較幹，皮膚易乾燥要多喝水，也要及時補水，但是不要等到口渴才喝水。

　　4、食物溫補，日常別暴飲暴食，適合冬天食用的溫、熱性食物如，羊肉、牛肉、海參、南瓜、栗子等。在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和，還可以用枸杞子、紅棗、人參等泡茶飲用，也能發揮禦寒的效果。

　　1、具體要看是體育還是文化課原因影響今年的成績。

　　2、如果是體育成績與分數線相差，可以讀大專，選擇自己喜歡的專業。

　　3、如果是因文化課成績導致未錄取，如果條件允許且個人希望上大學，可以考慮復讀一年，在文化課上專攻。

　　4、體育生也分為本身熱愛體育運動，或者高中因成績原因轉學體育，未來除了從事體育工作，還可以從事許多其他工作。

　　體育生想要提高身體素質，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，必須要嚴格戒菸戒酒，並且飲食的攝入要均衡，不論是蛋白質類的食物，還是維生素、水果、蔬菜以及粗纖維食物都要去吃。另外要養成良好的作息習慣，不要熬夜、早睡早起。此外還要適當進行一些戶外有氧運動，例如慢跑、快步走等，要杜絕一些不良的習慣，包括經常去吃油炸的食物，經常喝一些飲料等，都是不利於人體健康的。透過這些飲食方面以及生活作息等多方面的改變，可以有效提高人體的身體素質，並且增強人體的抵抗力，減少出現感冒等情況。