選項課一般都是體育課中才說到這個。就是你在體育課中，選出來呢要選的科目，就比如你是男的，可以選擇籃球，足球，橄欖球，羽毛球，籃球，足球什麼的。
女生：太極，羽毛球，健美操什麼的
選項課一般都是體育課中才說到這個。就是你在體育課中，選出來呢要選的科目，就比如你是男的，可以選擇籃球，足球，橄欖球，羽毛球，籃球，足球什麼的。
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1、體育保健課是為特殊身體狀況的學生（有殘障，部分身體異常、特型和病、殘、弱等特殊群體的學生，或透過醫生診斷有各種不適於劇烈運動的疾病，或由於突發事件造成的身體創傷，短期內不適合參加劇烈運動的學生）開設的一門適應性體育教育課程。
2、課程以體育理論、運動生理學、運動醫學等運動人體科學知識為基礎，透過參加適宜的體育活動改善這部分學生的健康狀況，使其體質得到增強，並且能根據自身的健康狀況制定科學的運動處方。是大學體育課程的有機組成部分。
1、這節課因為孩子活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分散,又對單調持久的動作容易感到疫勞和厭倦,為了能把這節課上的更好,我運用了電教手段,音樂進課堂,下面我透過三個部分來加以說明這節課的內容。
2、準備部分:學生成四列橫隊站立，師生問好，課堂常規的練習，然後進行集中注意遊戲的練習，《大西瓜、小西瓜》，目的是從課的開始就使學生對這節課學習的內穴感興趣,注意力集中了,有利於全課教學的任務能夠更好的完成。
3、基本部分:模仿操是本課的重點,在教學過程中我採取了直關教學的方法和集體練習的方法來進行模仿操的練習,同時根據模仿操的動作有些簡單、連貴、要領好記的特點，我們採取了音樂進行課堂的電教手段,提高學生的興趣的韻律活動。在初步學會模仿動作的基礎上，為了使學生建立對模仿操的性趣，我配上了音樂來進行不斷的練習, 激發學生對模仿的情趣,不斷提高教學效果，這裡就達到了本課的教學重點和難點，最後進行遊戲，單腳跳接力；目的是發展學生的腿部力量和身體的協調性。培養學生認真練習和堅持到底的優良作風。
4、結束部份：學生跳起輕鬆愉快、優美歡快的集體舞進行放鬆活動，學生在輕鬆愉快的情緒中結束本課。