體育鍛煉對神經系統的影響有哪些

　　體育鍛煉對神經系統的影響有很多，例如：

　　1、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，準確，迅速的反應；

　　2、當經過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間體育運動，可以轉移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息，同時又補充了氧氣和營養物質；

　　3、腦組織所需氧氣和營養物質的供給完全依賴於血液迴圈、呼吸和消化系統，體育鍛煉在很大程度上改善了這些系統的功能，提高了它們的工作效率，從而促進了腦血液迴圈，改善了腦組織的氧氣和營養物質供應，使腦組織的工作效率有了顯著提高。

　　1、 體育運動對骨的影響，促進骨的生長髮育，使骨骼增粗，提高骨骼的機械效能；

　　2、體育運動對關節的影響， 增強關節的穩固性 ，增大關節的運動幅度和靈活性；

　　3、 體育運動對骨胳肌的影響，使肌肉體積增大，重量增加，肌力增大 ，使肌肉中線粒體數量增多，體積增大，肌質網增多，脂肪減少，肌肉中毛細血管數量及其分支吻合增多。

　　體育鍛煉對神經系統的影響：經常參加體育鍛煉有利於神經系統的功能提高。體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，準確，迅速的反應。

　　此外，運動對神經系統的良好影響，主要在於它是一種積極的休息。當經過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間體育運動，可以轉移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息，同時又補充了氧氣和營養物質。而腦組織所需氧氣和營養物質的供給又完全依賴於血液迴圈、呼吸和消化系統，體育鍛煉在很大程度上改善了這些系統的功能，提高了它們的工作效率，從而促進了腦血液迴圈，改善了腦組織的氧氣和營養物質供應，使腦組織的工作效率有了顯著提高。

　　神經系統在機體其他系統的配合下，構成了神經——體液調節系統，它是人體全自動控制系統的中樞，主要負責維持人體的穩定狀態。經常參加體育運動，可以使這一系統得到鍛鍊和加強，使中樞神經系統對興奮和抑制的調節能力更趨完善，從而進一步活躍全身各個系統和器官的功能，使它們的活動更加協調，工作效率提高，對外界刺激的反應迅速、靈敏，以適應外界環境的變化並增強抵抗各種疾病因素的能力。