首先要確定成績目標，不少學生心中都會有一兩所理想大學，但是，常常擔心達不到目標，心理總忐忑，目標沒給他帶來活力，卻帶來了焦慮。這裡所說的是成績目標，即你預備考幾分，然後具體到每個學科考幾分，細化到每個題目得幾分。比如，你的語文成績目標是120分，那麼默寫、文言文、詩歌鑑賞、名著、經典、論述類文字閱讀、自選類文字閱讀、語言文字運用，時文評論、作文每個題你計劃得幾分，在歷次的考試中，你得過幾分，缺漏在哪裡，有無得分的空間，如果有得分的空間，那就是你這個階段的複習方向。
首先要確定成績目標，不少學生心中都會有一兩所理想大學，但是，常常擔心達不到目標，心理總忐忑，目標沒給他帶來活力，卻帶來了焦慮。這裡所說的是成績目標，即你預備考幾分，然後具體到每個學科考幾分，細化到每個題目得幾分。比如，你的語文成績目標是120分，那麼默寫、文言文、詩歌鑑賞、名著、經典、論述類文字閱讀、自選類文字閱讀、語言文字運用，時文評論、作文每個題你計劃得幾分，在歷次的考試中，你得過幾分，缺漏在哪裡，有無得分的空間，如果有得分的空間，那就是你這個階段的複習方向。
請一兩天假，好好睡一覺；控制好時間，用手機聽一聽音樂看一看電影，短暫忘記學習的煩惱；找朋友或同學或老師。向他們傾訴自己的煩惱；最重要的是和父母取得的溝通，父母不在身邊可以打電話，父母在身邊就更好了，可以回一趟家，吃一頓好吃的，和父母談談心；
1、多想開心的事
快要開學但是不想上學的心情是非常正常的，但是這種負面情緒是不宜長久的停留在你的腦海和心裡的，所以你可以多想想一些開心的事，讓自己愉快起來，這樣就能消除你不開心的情緒了。
2、約同學出來玩
如果非常不想開學，那就不妨趁著還有機會，約上幾個自己班上關係不錯的同學一起出來玩。這樣做能夠勾起你對集體生活的一些美好回憶，也就不會有那麼強烈的不想開學的感受了。
3、到學校附近轉
你還可以吃過晚飯後到學校附近散散步，因為學校是你生活了很久的地方，一般來說你對學校應該還是有比較深的感情的，所以到學校附近轉轉能夠讓你想起校園生活，不再有排斥的心情。
4、調整自己狀態
除了上述的做法之外，調整自己的狀態也是能夠解決這種情緒的好方法。很多時候會不想上學大多是因為習慣了在家鬆散的日子，所以你需要調整自己的狀態，按照上學時的作息來，這樣可以讓你漸漸地從假期狀態調整到上學模式，也就能馬上接受並適應要開學的情況了。