高中生厭學心理怎麼疏導

　　疏導高中生厭學心理應當分2步走：

　　第一，應先尋找厭學的主要原因，究竟是個人因素、環境因素還是家庭社會等因素。

　　第二，根據厭學的原因選擇積極的心理治療或系統的家庭治療，透過心理治療，緩解學習壓力，調整學習的期望值，改善人際關係。

　　透過系統的家庭治療，改善親子關係，獲得家庭積極心理支援，增強孩子學習自信心，增進和諧的人際關係，良好的適應環境等；家庭社會因素包括家庭親子關係，夫妻關係，很多孩子厭學的背後折射出深層次的家庭問題，家庭的互動模式，父母的感情等。青少年厭學背後原因複雜，只有關注產生的因素，才能有望解決。

　　1、從心理學角度講，厭學是指學生消極對待學習活動的行為反應模式，主要表現為學生對學習認識存在偏差，情感上消極對待學習，行為上主動遠離學習。厭學的學生往往學習目的不明確，對學習失去興趣；不認真聽課，不完成作業，怕考試；甚至恨書、恨老師、恨學校，曠課逃學；嚴重者一提到學習就噁心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學對青少年的生理，心理健康具有極大的危害性。

　　2、厭學是由於學生學習行為獲得的內外反應不同而造成的，其內在原因是由於學生在學習過程中的消極情緒體驗和自我認識存在偏差，社會、學校、家庭等外部環境的不良影響也起消極的強化推動作用。有的學生學習基礎較差，由於種種原因，經過多次努力卻只獲得一次次的低分和失敗，又長時間受到社會的偏見、家長的漠視、教師的批評、同學的歧視。他們學習中無法滿足成功的願望，生活中又無人能理解關懷，品嚐到的只是失敗感和乏味感。逐漸形成學習無價值、自己是學不好的“差生”等觀念，又反饋到學習行為上，如此的惡性迴圈，很快就有了厭學情緒。

　　適當放鬆學習壓力。當自己遇到一些大幅度的學習壓力，這個時候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學的情緒。

　　尋找高效學習的方法。對於高中較強的學習任務，尋找高效的學習方法，才能夠幫助學生更大程度的節省時間，幫助自己更快地進步。

　　堅持複習的習慣。很多時候我們之所以在學習上面對困難，是因為自己無法搞懂整個的學習內容，透過不斷地複習，就能夠幫助自己愛上繁重的任務，並且有更多的成就感。

　　學會和老師溝通。在自己學習或者生活上遇到問題的時候，都可以和老師溝通，作為過來人的老師，自然也會給你更多的指導。

　　學會運動解壓。當自己在學習上遇到很大壓力時，這個時候可以透過運動，這樣也能夠幫助自己身心健康，至於因為一些問題，而放棄學習。