高中生厭學怎麼辦

　　疏導高中生厭學心理應當分2步走：

　　第一，應先尋找厭學的主要原因，究竟是個人因素、環境因素還是家庭社會等因素。

　　第二，根據厭學的原因選擇積極的心理治療或系統的家庭治療，透過心理治療，緩解學習壓力，調整學習的期望值，改善人際關係。

　　透過系統的家庭治療，改善親子關係，獲得家庭積極心理支援，增強孩子學習自信心，增進和諧的人際關係，良好的適應環境等；家庭社會因素包括家庭親子關係，夫妻關係，很多孩子厭學的背後折射出深層次的家庭問題，家庭的互動模式，父母的感情等。青少年厭學背後原因複雜，只有關注產生的因素，才能有望解決。

　　適當放鬆學習壓力。當自己遇到一些大幅度的學習壓力，這個時候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學的情緒。

　　尋找高效學習的方法。對於高中較強的學習任務，尋找高效的學習方法，才能夠幫助學生更大程度的節省時間，幫助自己更快地進步。

　　堅持複習的習慣。很多時候我們之所以在學習上面對困難，是因為自己無法搞懂整個的學習內容，透過不斷地複習，就能夠幫助自己愛上繁重的任務，並且有更多的成就感。

　　學會和老師溝通。在自己學習或者生活上遇到問題的時候，都可以和老師溝通，作為過來人的老師，自然也會給你更多的指導。

　　學會運動解壓。當自己在學習上遇到很大壓力時，這個時候可以透過運動，這樣也能夠幫助自己身心健康，至於因為一些問題，而放棄學習。

　　不要諷刺。孩子正處於青春叛逆期，一味地冷嘲熱諷，只能導致他更加叛逆。最正確的做法應該是，家長給予孩子更多的關心。讓孩子感受到家庭的溫暖，才能逐漸融化他厭學的情緒；查詢原因。只有查找出關鍵原因，才能對症下藥。如果是學習壓力大，則應該給孩子適當減壓；如果是被朋友帶壞了，則應該教育他什麼才是真正的朋友；如果是早戀了，那麼告訴孩子戀愛是美好的事情，應該正確陽光健康地面對；定下小目標。由於學習壓力大，馬上面臨高考，不少中學生會感到很迷茫，尤其是成績不理想的同學。可以幫助孩子制定一些小的學習目標，把繁重的學習細分化；增加動力。對待中學生厭學的情況，家長不妨帶著孩子外出旅旅遊，到知名的高校名府參觀一下。有能力的話，提前讓孩子感受一下高校的學習生活氛圍，自覺地讓孩子產生一種嚮往高校生活的動力。