1、面臨高考壓力大，精神緊張，這個時候建議大家一定要保證孩子的營養全面，同時幫助孩子緩解一些壓力，可以給孩子多吃一些補鈣、鐵、鋅和富含維生素的一些食物，比如說可以吃一些奶製品、豆類、堅果類的食物，比如說像核桃、松子、無花果，這些食物具有一個補腦、補充微量元素，還能夠起到補充維生素的一個效果。
2、另外，也可以適當的吃一些海鮮類的食物，比如說像一些深海魚，還有一些貝類、海產品等，也可以適當的吃一些五穀雜糧能夠促進腸道的消化。
3、同時還應該要注意，也可以吃一些山藥，山藥也具有補充大腦、營養大腦的作用，另外，建議大家最好要注意做到營養均衡、全面化、少吃多餐，以免引起一些胃腸道的疾病。
1、富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。維生素c可以增強抵抗力，提高機體的抗氧化能力，保護大腦的正常功能，還有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，能使人精力充沛。如:草莓、檸檬、菠蘿、桔子、西紅柿等。
2、優質蛋白質類食物。腦細胞的35 %是由蛋白質構成的。臨近高考，應補充優質蛋白質，以保證機體的需要。如雞蛋、牛奶、肉、魚、嚇、豆質品等，是不借的助眠食品，也不會為失眠多夢怎麼辦苦惱了。
3、富含鋅的食物。含鋅多的食物對智力有益的微量元素主要是鋅。如肝、肉類、玉米、胡蘿蔔、南瓜、茄子、大白菜等。
4、有助恢復精力和體力的食物。當孩子感到累時，可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它們含有豐富的維生素B和E、蛋白質，有助恢復精力和體力。
5、助睡眠類食物。如果孩子因興奮、緊張導致失眠，臨睡前可喝一杯牛奶，或者吃酸棗仁、蓮心、百合、綠豆湯，安撫情緒，促進睡眠。
6、緩解精神壓力類食物。適當吃一些獼猴桃、鮮棗等水果，以及油菜、花菜、大豆等。這類食物含有豐富的B族維生素，可緩解考生壓力，同時也是失眠吃什麼好的最好方法。
今天就是高考了，希望每一位考生都能超長髮揮，取得好成績。下面是酷酷吧小編為大家收集的寫給即將高考的孩子祝福語，歡迎大家閱讀。
1、寒窗十載，風雨千百；書山行遍，航遍學海；千磨百鍊，博大胸懷；水洗浪淘，題名應該。祝賀你金榜題名，心想事成！
2、書海遨遊十幾載，今日考場見真章。從容應對不慌張，氣定神閒平時樣。妙手一揮錦繡成，才思敏捷無題擋。開開心心出考場，金榜題名美名揚。祝你高考凱旋！
3、寒窗苦讀十餘載，今朝會考展鋒芒；思維冷靜不慌亂，下筆如神才華展；心平氣和信心足，過關斬將如流水；細心用心加耐心，高考定會獲成功。祝君高考順利，一鳴驚人！
4、加油，加油，為你加油。福星為你照，好運跟你走，美好日子就在你前頭。今天高考，將最好的運氣、最好的問候、最好的祝福送給你：祝考試順利！
5、高考日到，考場就是一場比較：摒棄壓力，比比定力；迅速做題，比比能力；心境坦然，比比心情；金榜題名，比比福氣。祝你無論咋比，總是第一。
6、眼看高考就要來了，向前看，相信自己，我為你送去最真摯的祝福，付出就會有收穫的！放鬆心情，去迎接挑戰，我相信你，你一定是最出色的！
7、陽光不會永遠燦爛，沒有一成不變的幸福，磨難或許是上蒼賜予我們的禮物，用來考驗我們的意志，如果是這樣，就讓我們微笑著面對生活。
8、高考即來到，決戰在今朝，細心看試卷，下筆如有神，努力來發揮，機智來應對，父母命在肩，老師心期盼，願高考成功，成就大學夢，祝學子快樂。
9、寒窗苦讀十幾載，只為今日露鋒芒。高考場上不慌張，從容答題心順暢。才思敏捷審題準，難題下手也不擋。金榜題名在今朝，父母親朋贊聲揚。祝你高考取得好成績！
10、十年寒窗苦，一朝成名耀，眾位的努力，爸媽都知道，朝暮讀聖賢，學非單行道，心態放平穩，成績終來報。祝廣大考生高考大捷。
11、鷹翔搏擊長空，魚躍能越巨浪。考場不是戰場，讓心保持平常。自信不要怯場，記得冷靜登場。千萬不要緊張，放手一搏何妨。別管結果如何，至少無悔衷腸。祝你高考順利，早日題名金榜，壯志得酬，豪情飛揚！
12、近了，近了，高考近在眼前了；快了，快了，夢想就快實現了；微笑，微笑，一定把美好明天擁抱。祝金榜題名，考試順利，心想事成。
13、十年苦讀為今朝，迎考心態很重要。不能臨時抱佛腳，越看越想心越慌。考前定要休息好，從從容容發揮高。祝你高考順利，金榜題名！
14、天藍藍，水清清，願你態度端正頭腦清，遊刃有餘思路清；雲淡淡，風輕輕，願你準備充分壓力輕，看淡結果心態輕。祝你高考順利！
15、人生像爬山，高考是道彎，一鼓作氣越過這道坎，後面風景原來更好看，放鬆心態，正常發揮，吃好睡好，精力良好，成績才會更好，祝你高考順利，好運連連！
16、憶往昔三年，朝九晚五，埋頭在書本之間，奮鬥在高考一線；而今，懷揣夢想，堅定信念，成功就在不遠前。祝你能夠金榜題名，考試高中！
17、千葩百卉竟綻放，萬千捷報雪花片。莘莘學子盡開顏，金榜題名狀元郎。十年寒窗苦辛酸，夢想成真竟實現。同學共議報志願，再遊學海長才幹。祝你深造再考驗。
18、奮鬥在高考一線，埋頭在書本之間，實力在清華上限，底線在北大保研，只要你能堅定信念，金榜題名只在彈指之間，願你馬到成功夢想實現!
19、高考，好好發揮；心態，保持冷靜；答題，仔細分析；科科，沉著應對；努力，定能成功；夢想，變為現實；願你，如魚得水；祝你，馬到成功。
20、高考一到別緊張，進了考場莫心慌，拿到考卷當真看，臨場施展很重要，時間一定分配好，檢查無誤卷再交，相信自己沒題目，自信滿滿成績棒，祝高考順利，金榜落款。
21、親愛的同學，我們在一起這麼久了，都是你在為我付出。我卻沒為你做些什麼…下輩子如果做牛做馬，我。我一定拔草給你吃！高考順利！
22、努力的苦讀，就為這一刻！把你的實力盡力發揮出來，為了那些用心愛你的人，都會為你祝福、祈禱，相信你一定登頂險峰，榜上有名喔！
23、付出終有回報，信心絕對重要。高考了，別忘面帶微笑。有空睡個好覺，不必緊張煎熬。敞開鯤鵬懷抱，直上青雲九霄。祝高考順利，金榜題名!
24、你的魅力無窮大，事物見你會害怕，高考不敢將你攔，大學校門為你添，研究生加博士後，邀你照單全接受，注意啦：心願狂想不要停，只要你想它就成。祝升學越升越高!
25、炎炎夏日，高考來臨，充滿自信，抖抖精神，良好心態，盡顯文采，細心審題，下筆有神，發揮才智，馬到成功，祝你順利，萬事如意。
26、高考來到，祝福送到：相信自己，把握時機，展現實力，捕捉運氣，沉著應題，準備做好，成功沒跑！優異成績，實現夢想！
27、用信心做筆，雄心做卷，用心執筆答稱心之卷。順心做陪，舒心作伴，滿心樂觀獲甜心之績。除去憂心，放下擔心，萬事遂心，盼你開心。祝你高考順利，金榜題名，馬到成功。
28、拼搏在校園，流淚又流汗；檢驗在考場，自信上戰場，答題沉著不能慌，奮筆疾書忙，平和心態裝，成績得優良，題名在金榜，實現了理想。祝高考順利，實現理想。
29、沒有付出，就沒有收穫，人只有上坡路才是最難走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望會屬於你的。祝高考成功！
30、歲月匆匆，又到高考時；豪情滿懷，義薄雲天志；同窗載載，探索比聰智；人生漫漫，拼搏有幾時？珍惜所有，莫待轉眼逝。高考日，祝掌握機會，擁抱成功！
31、高考是試金石，你便是那塊金子；高考是戰場，你定能取得勝利；高考是中轉站，你必能乘上滿意的列車；高考是通知書，名牌大學給你郵寄！高考並不可怕，相信自己，就能創造奇蹟！
32、六月鮮花格外豔，繽紛滿園香氣傳。金榜題名心喜歡，父母親人笑開顏。十年辛苦磨一劍，今日學府再鑽研。學成歸來成棟樑，為國為民做貢獻。祝前程似錦，宏圖大展。