要經常想自己會成功，不要想自己會失敗。要多想成功了將會怎樣，怎樣做才能成功，不必想失敗了怎麼辦。相信自己有巨大的學習潛能，從現在起集會、上大課儘量坐前排。練習正眼看人，走路的速度加快，養成主動與人說話的習慣多看幽默歇後語，笑口常開。自我精神訓話，每天朗讀和默誦幾遍自己的優點5條以上，再加幾句自我鼓勵的話。堅持心理訓練，可以聽聽增強自信心的音樂。
要經常想自己會成功，不要想自己會失敗。要多想成功了將會怎樣，怎樣做才能成功，不必想失敗了怎麼辦。相信自己有巨大的學習潛能，從現在起集會、上大課儘量坐前排。練習正眼看人，走路的速度加快，養成主動與人說話的習慣多看幽默歇後語，笑口常開。自我精神訓話，每天朗讀和默誦幾遍自己的優點5條以上，再加幾句自我鼓勵的話。堅持心理訓練，可以聽聽增強自信心的音樂。
1、熱牛奶。我們常說夜晚臨睡前喝一杯熱的牛奶能夠有助於睡眠，事實上，的確如此，牛奶中含有一些能夠幫助人的神經鎮靜的某種氨基酸和鈣質成分，能夠幫助女性朋友儘快入睡。因此，臨睡前來一杯熱的牛奶是很有必要的。
2、黑芝麻。黑色諸腎，腎好了自然不影響休息，在高考前睡眠不好的學子可以每天喝一杯黑芝麻糊，長期堅持不僅能夠幫助保護腎臟，而且還能夠睡得安穩哦！
3、蜂蜜。蜂蜜健脾養胃，同時能夠幫助提高睡眠質量，建議在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，可以一整夜讓你睡得又香又沉哦。
4、香蕉。香蕉中含有可以令肌肉變得鬆弛的鎂元素，它能夠平復人的情緒，以幫助緩解失眠。
5、輕輕的閉上雙眼，用雙手指尖按摩頭的兩側、前額和後頸等（感覺緊張的部位），有規則的向同一方向旋轉，把注意力放在按摩上，按摩會讓身體變得放鬆，有利於入睡。
6、臨睡前60—75分鐘洗個熱水澡，洗浴時間不少於20分鐘。熱浴有助於放鬆肌肉，提高身體核心溫度，當你離開浴盆體溫會逐漸下降，大腦退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。
1、面對高考心態一定要端正，不要緊張，按部就班的來學習、複習即可。也不要抱著無所謂的心態，這種心態很可怕。考上大學，會讓你感到生活貌似重啟了一個新的世界。考不上大學，也不要氣餒，畢竟以後的出路有很多。
2、高考前都會有模擬考試，要記住模擬成績不代表高考成績，所以即使沒有考好也不要感到有壓力，認為高考沒希望了。當然，模擬成績不錯的也不要驕傲，很多經歷過高考的人都會發現總有那麼幾個平時成績不錯的，高考完成績不理想。
3、保證充足的睡眠。高考前的一段時間就不要去熬夜複習了。沒什麼必要，保持充足的睡眠，能夠擁有更好的精力去應對高考。也不要去專門的吃營養餐，按平時的生活規律就可以。
4、認真的對待每一次的模擬考試，把它當做高考來對待。這樣可以提前適應高考考場的環境。當真正高考的時候也就得心應手了，不會受到考場環境的影響。
5、遇到學習、生活上的問題及時與老師、家長溝通。不要藏著掖著，這樣解決不了，會給考高的增加沒必要的心理負擔。高考前放下一切沒必要的工作，譬如玩遊戲，談戀愛。精力集中的去應付高考。等高考完了有的是時間做你想做的事。
6、即使高考落榜了，沒必要氣餒，可以選擇復讀。或者找個適合自己以後發展的路子，畢竟人生很精彩，還有很多精彩事情值得我們去做。當然，以後的發展，需要自己的努力。高考只是一塊敲門磚罷了。