高血壓的中醫治療方法

　　降壓枕療法。中醫理論及民間使用證明高血壓屬熱症，石膏性大寒，用石膏枕頭，以寒克熱，能自然調節腦神經和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長期堅持使用，能將血壓逐步降低至正常水平。

　　頭部按摩法。中醫認為“頭為諸陽之會”，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。梳頭可促進頭部血液迴圈，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭髮的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。推發是用兩手虎口相對分開放在耳上髮際，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發上提，反覆推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。

　　足部按摩法。中醫經絡學指出，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包絡經勞宮穴的部位，經常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟、心腎相交，能防治失眠、多夢等，對高血壓病也有很好的療效。

　　運動治療：運動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用，運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的形成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動還能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣;高血壓患者最好是做有氧運動才會有幫助。有氧運動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車和游泳都是不錯有氧運動方式，高血壓患者可以根據自身情況加以選擇。

　　飲食治療：對於飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關於高血壓食療的治療方案。除了養成健康合理的飲食模式，還需要在戒菸戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒菸可預防高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。與吸菸相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。

　　足浴療法：祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的中止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈執行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。

　　睡眠療法：高血壓患者每天要保證充足的睡眠，一般為7～8個小時，老年人可適當減少至6～7個小時;中午最好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分鐘，有利於機體放鬆，可以減少腦出血發生的機會。

　　將所有藥材（黑米酒和紅白糖除外）放進砂鍋裡添水三碗旺火熬，熬至水剩一碗時，將藥水用濾網濾出，倒進一個小口大肚的罈子裡，藥渣繼續留在砂鍋裡待熬。

　　將砂鍋裡的藥渣子再添水熬一次將熬得的藥水也都倒進罈子裡，藥渣子還留在砂鍋裡，

　　再將砂鍋裡的藥渣子再添水再熬一次，熬得的藥水還倒進罈子裡，藥渣子倒掉。

　　將盛有藥水的罈子裡，再倒進米酒和紅白糖，把罈子放進鐵鍋內，鍋內添水，旺火燒鍋蒸煮罈子內的藥酒，40分鐘熄火，藥酒就成了。

　　藥酒熬成之後，一日三次，每次一水杯，將藥酒喝完。一般輕點兒的腰腿疼腰肌勞損，一舉藥就好了，重點的兩到三舉。

　　一般輕點兒的腰椎間盤突出，腰腿疼，腰肌勞損，一舉藥就好了，重點的兩到三舉能好。