1、穿上高跟鞋，雙腿併攏，保持全身挺直（不要前傾或後仰），邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然後瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時著地，這與穿平底鞋的先腳跟後腳掌的著地方式不同，著地那一刻，重心前移。
2、再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。當腳掌完全著地時，全身的重心是穿過腳踝，落於腳後跟。而穿著高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的後方落於腳心靠後的位置。
1、穿上高跟鞋，雙腿併攏，保持全身挺直（不要前傾或後仰），邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然後瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時著地，這與穿平底鞋的先腳跟後腳掌的著地方式不同，著地那一刻，重心前移。
2、再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。當腳掌完全著地時，全身的重心是穿過腳踝，落於腳後跟。而穿著高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的後方落於腳心靠後的位置。
1、換高跟底墊，把鞋跟最末端的金屬墊去掉，換上橡膠底墊，這種方法是最有效最好的辦法，一般在修鞋子的地方都可以換，而且不貴。
2、走路速度放慢，走過速度過快，用力就不均勻，高跟鞋發出的聲音就更大，而且頻率也高，反響走慢一點，我們可以輕輕的踩，在控制腳著地的力度，自然跟鞋與地面碰撞的聲音就小。
3、前腳掌用力，高跟鞋咚咚響也就是由於高跟鞋與地面接觸面積小而力大，如果我們把力轉移到腳掌，腳掌面積大，受力面積也相應擴大，腳跟輕輕落地，那麼聲音也會很小的。
4、鞋碼要合腳，選擇合適自己腳的鞋子是非常重要的，只有選擇到合適的鞋子我們才能很好的控制我們走路的方式用力的方式，一雙不合適的鞋子，我們再怎麼努力也無法做到輕輕的走路。
5、選好質量的高跟鞋，一雙好質量的高跟鞋會考慮到鞋跟發出的聲音，不說不會讓跟鞋發出聲音，至少不讓鞋跟發出尖銳刺耳或者雜亂的聲音。
6、臨時抱佛腳，巧用眼前物，如果你比較享受高跟鞋的聲音，只是臨時需要讓高跟鞋靜音，那麼就創口貼貼在高跟根尖上吧，主要要貼平穩一點，這樣有創口貼作為緩衝，鞋跟與地面碰撞不會發出較大的聲音。當然沒有創口貼還可以用餐巾紙加透明膠，雙面膠等常見的小物件。
1、用後跟貼貼在鞋的腳後跟內側，加強腳與鞋子之間的摩擦力，起到防滑的作用。
2、在鞋子裡面放上一雙鞋墊，減小鞋內的空間，增加鞋子與腳之間的密度。
3、選擇一雙合適的襪子，船襪、隱形襪等，既不影響穿著效果，也不影響美觀。