髮質不好毛躁怎麼改善

　　1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。

　　2、慎選洗髮水，理想的乾性髮質的洗髮水的pH值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接“兇手”。

　　3、善待你的頭髮，避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。

　　1、洗頭髮的時候，可以使用一些有修復效果的洗髮水和發膜，對已經受損的髮質進行修復和保養。洗完頭髮之後，先把頭髮擦到半乾的狀態，然後使用護髮精油、彈力素等潤髮產品，塗在髮梢的位置，讓頭髮吸收足夠的營養。

　　2、洗頭髮的時候，一定要使用溫水，太熱的水會洗掉頭髮上很多的油脂，導致頭髮變得幹癢，如果水太涼，沒辦法把頭髮徹底的清洗乾淨。用溫水洗完頭髮之後，可以用涼水沖洗一遍髮梢，髮質會更加有光澤。

　　3、髮質不好的情況下，平時最好少進行燙染，燙染頭髮的過程中，會使用一些藥水，這些藥水對髮質的傷害比較大。除了去理髮店燙染之外，平時也需要少用捲髮棒或者直板夾，加熱髮絲的過程中也會帶走頭髮上一部分的水分。

　　4、想要修護髮質，除了對頭髮進行保養，還需要注重飲食的健康，注重營養的全面。可以在日常中多補充一些蛋白質，可以改善髮質，恢復髮質的健康。

　　以上就是髮質不好怎麼改善的介紹了，希望對你有幫助。

　　1、頭髮太油時：如若頭髮是屬於中性或者油性的話，可能容易出現頭皮小包塊。這些包塊的產生通常更壓力有關，有的時候還可能是體內毒素堆積的症狀，此時想要改善髮質的話，就應該多攝入綠茶或者多吃大豆。

　　2、頭髮太乾時：乾枯的頭髮很容易出現頭皮屑的症狀，或者頭髮會變稀疏，此種情況可能跟體內激素失衡、壓力過大、不良飲食等方面有關。改善的辦法就是多喝水，吃富含鐵的食物，尤其是高蛋白食物。

　　3、髮梢分叉時：很多人的油性頭髮如若護理不好的話，則有可能會出現髮梢分叉或者頭髮變細的情況，此時有可能是因為用多了吹風機，也可能是因為飲食中過少攝入含鐵、鋅、蛋白質的食物，多補充一些這類食物就好了。

　　4、日常護理辦法：不燙髮染髮。平日裡，很多人為了美麗，想要換個新的髮型，所以就會考慮做頭髮，而做頭髮往往不是燙就是染，這樣對頭髮的傷害非常的大，如若後期不能很好的進行滋養護理，頭髮乾枯受損的情況更嚴重。

　　5、護養。如果你的頭髮經常使用一些刺激性的護理產品的話，對髮質也是非常不好的，所以一定要想辦法對頭髮多進行保護，比如說使用精油、橄欖油等一些潤髮產品，讓頭髮獲得全面的營養吸收。

　　6、膳食。平日裡除了要注重對頭髮的保養外，還應該注意飲食合理安排，只有營養全面均衡了，才能令我們的髮質變得更好，頭髮更美麗。如若膳食不均衡的話，很有可能會因為某些營養物質攝入不足，而導致頭髮變差。