鬼步舞要學多長時間難不難學

　　時間長短因人而異，因事而異。只要肯堅持，就能取得一定成績。

　　鬼步舞主要是考驗肌肉記憶，天賦雖然重要，但並不是主要因素。

　　鬼步舞分六個基礎，分別是奔跑，側滑，側踢，側踹，側拉，旋轉。每天拿出一定的時間堅持練下去，不放棄，努力學習糾正錯誤，一段時間後會取得一定成績。

　　多長時間學會要靠自己的能力與態度，調整好心態，相信破釜沉舟，百二秦關終屬楚。複習要根據進度制定相應的複習計劃。這樣上覆習課時重點、難點、弱點了然於胸，便能收到很好的效果。要注意不止是對所學內容進行溫習，還要對相近、相反、相關知識點進行比較和辨析。要找到一套適合自己的複習方法。每個人都有自己的特點，適用的方法也各不相同。比如使用目錄回憶法，即根據目錄來回憶章節的內容，遇到印象模糊或沒有印象的，翻到該頁仔細閱讀。把一些常見的名言警句抄在小本子上，有時間拿出來看。注意鍛鍊培養良好的心理素質。心理素質直接影響到考場上水平的發揮。平時就要有意培養自己認真仔細、頑強堅韌的品格。勤動手，避免紙上談兵。眼過千遍不如手過一遍。

　　125分鐘左右。按一般人的一步大約０.７５米左右，所以１萬步大約７.５千米。步行速度１ｍ／ｓ計算，要走１２５分鐘。走一萬步消耗的熱量在２４０至３００卡路里，任何針對促進健康的有氧運動而言，對強度都有要求，步行也不例外。健步走想要走出健康，強度是關鍵因素之一。

　　健步走：既能防病健身，同時安全可靠、肌肉和韌帶受傷的機率很小；而且簡單易行，不需要特殊的運動裝置，且老少皆宜；健走可提高肢體的平衡效能，鍛鍊骨骼強度來延緩膝關節衰老，還能提高熱量消耗，實現營養攝入與消耗的平衡。人體每天攝入的總熱量約為１８００～２０００千卡。走一萬步等於消耗掉２４０～３００千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的。對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量（約１５００～１７００千卡），每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。