鮮百合和南瓜可以同吃嗎

　　鮮百合和南瓜可以同吃，百合和南瓜都是營養價值極高的食物，一起吃不會產生不良反應。南瓜中含有大量膳食纖維，能幫助消化，預防便秘，果膠能調節胃內食物的吸收速率，和百合同煮食用，有潤腸通便的功效。

　　南瓜是不能和苦瓜同吃的。南瓜和苦瓜同食會破壞南瓜中豐富的維生素C。苦瓜具有清熱消暑、補腎健脾、滋肝明目的功效，它還可以治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病。南瓜則具有排毒養顏、強身健體、健脾和胃的作用。

　　蝦和四季豆南瓜一起吃的方法：

　　材料：蝦適量、四季豆適量、南瓜適量、白糖適量、鹽適量、食用油適量。

　　製作步驟：

　　1、把四季豆清洗乾淨；

　　2、把蝦清洗乾淨；

　　3、南瓜洗淨切塊；

　　4、鍋裡放入少量油，油熱倒入蝦和四季豆煸炒；

　　5、加入南瓜煸炒，放入白糖和鹽；

　　6、出鍋裝盤即可。