鮮雞蛋裡面一般含硒量是多少

　　鮮雞蛋一般含硒量是23、3微克，硒元素可使人體保持健康年輕狀態，並降低患癌症的風險，根據專家的研究表明，每個人的血液中都存在有蛋白硒，負責從食物中吸收硒，也是其他蛋白質發展過程中的重要因素，後者會保護身體免受侵害，這就是缺乏硒會增加患癌症風險的原因。

　　鈣片一般含鈣量1000mg，豆瓣醬、豆奶粉、豆漿、豆腐乾、豆皮等豆製品中的含鈣量很高，能滿足大多數群體對鈣元素的需要，促進骨骼的生長髮育，預防骨質疏鬆。各種魚類、龍蝦、蝦皮、海帶、海藻、牡蠣等海產品中的含鈣相當的高，有利於人體補充鈣，還能補充豐富的蛋白質，十分有利於人體的健康。雞蛋、瘦肉、牛奶中含有豐富的鈣，補鈣，補蛋白質和其他礦物質，有利於人體的健康。

　　果汁飲料中的果汁含量在10%以上，最高可達30%。有的果汁飲料添加了維生素C，其營養價值會有提高。市面銷售果汁飲料品種繁多，但未必是真正的純果汁，大多數都在“某某果汁”的旁邊用小字寫著“飲料”二字。也就是說，它們屬於果汁飲料。如果細細地看一看配料表，就會發現它們是果汁加水和糖配成的，其中還可能含有水果香精。