鮮鮑魚的功效與禁忌

　　1、鮑魚，其鮮品的可食部分含蛋白質24％、脂肪0.44％；幹品含蛋白質40％、糖元33.7％、脂肪0.9％以及多種維生素和微量元素。其中含有的維生素，能夠促進人體新陳代謝的過程，提高人體免疫力。

　　2、止痛鎮痛：鮑魚含有的高量蛋白質和各種維生素，能夠促進人體細胞生成，而鮑魚殼中的石決明同時還具有止痛鎮痛的作用，對於手術後的病人和受傷的患者，可以食用鮑魚止痛、鎮痛並加快傷口痊癒和身體恢復。

　　3、解酒：鮑魚是公認的解肝毒良藥，對解酒和預防酒精中毒等方面療效顯著。平常愛喝酒的人，可以食用鮑魚解酒以及預防酒精中毒。

　　4、提高免疫：鮑魚肉中含有的維生素A、維生素D、維生素B等元素，這些物質能夠促進人體新陳代謝的過程，提高人體免疫力。

　　5、美體養顏：鮑魚是海產品中蛋白質含量最高的食品，攝取足夠量的蛋白質可以維持女性體內荷爾蒙的正常水平，支撐起人體皮膚的皮下組織，達到讓身體曲線更加優美、皮膚更加水潤光滑的效果。

　　6、清肝明目：鮑魚的殼被中醫稱為石決明，石決明有不僅有明目退翳的功效還有清熱平肝、滋陰壯陽的作用。可用來醫治頭暈眼花和高血壓等症狀。

　　7、防癌抗癌：鮑魚肉中能提取強抗菌能力的“鮑靈素Ⅰ”，強抗病毒能力的“鮑靈素Ⅱ”和兼有抗菌抗病毒能力的“鮑靈素Ⅲ”。“鮑靈素Ⅲ”還能抑制數種癌細胞的生長，有抗癌的作用，對各種癌、腫瘤、潰瘍的預防和治療效果都非常好。

　　8、副作用(壞處)：鮑魚+雞肉：影響消化吸收。鮑魚+牛肝：容易引起消化不良。

　　9、禁忌人群：痛風患者儘量少食鮑魚。

　　10、適宜人群：哮喘、血壓不穩定、夜尿頻多者適宜多吃鮑魚。

　　1、潤腸通便，西梅中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，而且在西梅果肉中還含有豐富的水分，食用西梅之後會增加腸道內容物、溼潤腸道，促進腸胃進行蠕動，從而改善排便情況，日常生活中有便秘症狀的女人，不妨經常食用一些西梅，可以對排便起到一個良好的促進作用。

　　2、美容養顏，西梅中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素、花青素、碳水化合物等營養成分，女人適量的食用一些西梅可以起到清除體內自由基的作用，有利於面部細胞的新陳代謝，具有一定的美容養顏的功效。

　　3、清熱生津，西梅是生活中較為常見的一種水果，滋味可口，中醫認為：西梅性平，味甘，在西梅果肉中含有豐富的水分，食用西梅有清熱生津的功效，適合咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、癰腫者食用。

　　4、鮮西梅的禁忌，不宜過量食用。西梅果肉中含有大量的膳食纖維和果膠成分，過量食用鮮西梅會增加腸道的消化負擔，不利於身體健康，脾胃不佳的人群食用後還容易加重不適。

　　1、雀舌茶中含有大量的維生素C，可降低膽固醇值。雀舌茶可使血液清淨保持弱鹼性。雀舌茶有預防皮膚黑色素沉澱、有美容的功效。

　　2、雀舌茶是控制卡路里時不可或缺的。可免除肥胖的煩惱，起到減肥的作用。雀舌茶對恢復視力有一定效果，同時還能防癌，預防糖尿病以及降低菸酒等帶來的危害作用。

　　3、忌空腹時飲用；忌飯後一個小時內飲用；忌睡前兩個小時內大量飲用。