鮮鹿茸怎麼吃

　　1、可以將鹿茸磨成粉之後泡水服用。

　　2、用鹿茸加人參、枸杞、熟地黃一起泡藥酒來喝，泡過的鹿茸片直接吃掉；還可以用鹿茸加大米、枸杞一起熬粥來食用。

　　3、或者將鹿茸和排骨、雞肉、鴨肉等滋補的肉類一起燉來吃。

　　新鮮的帶血鹿茸可以和紅棗生薑等食材搭配在一起，隔水燉熟後食用。在需要時可以從新鮮帶血的鹿茸上切下4~5片鹿茸直接放在燉盅裡面，加入3~5個紅棗和幾片生薑，再放入適量米酒和清水，蓋好燉盅的蓋以後入鍋隔水燉熟，取出以後可直接食用。

　　鮮核桃吃多了會發胖的，雖然核桃的熱量以及脂肪含量都比較高。新鮮核桃一天吃4、5個就可以了，不宜吃多。

　　核桃仁果子營養成分比較豐富，就營養元素較為而言，核桃仁的營養成分是黃豆的8.5倍，花生仁的6倍，生雞蛋的12倍，牛乳的25倍，(1斤核桃肉等於5斤生雞蛋，或9斤牛奶的營養使用價值)肉類食品的10倍。

　　新鮮核桃生食營養損失少，而且不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味。每天適量吃核桃還是好處多多的，但是吃多了會發胖的，所以需要適量。