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鯽魚湯怎樣做減肥

鯽魚湯怎樣做減肥

  1、主料:鯽魚400-500克大一條,紅蘿蔔150克,豬肉(瘦)100克,馬蹄150克,竹蔗100克。

  2、輔料:生薑3片,枸杞子適量。

  3、鯽魚洗乾淨後,加姜兩面煎金黃。

  4、竹蔗,馬蹄,紅蘿蔔處理好,放入砂鍋。

  5、把瘦肉,魚放入。

  6、加入開水,小火煮30分鐘,喝的時候放調味料即可。

鯽魚怎麼做 這樣做鯽魚湯才好喝

  1、鯽魚清理乾淨後改刀,鍋中起油,將鯽魚下入鍋中。

  2、鯽魚煎至兩面金黃。

  3、加入蔥姜、適量開水。

  4、大火煮開後轉小火,慢燉15分鐘左右。

  5、加入豆腐塊和枸杞。

  6、繼續燉10分鐘左右,加入鹽和胡椒粉調味,即可食用。

紅棗鯽魚湯如何做

  1、熱一塊豬油,把魚放進去煎一下。

  2、意火候,微黃就翻面,小心別糊鍋,撒入適量鹽。

  3、加入開水,煮至乳白色。

  4、把紅棗,枸杞,玉米粒放入鍋里加水燒開。

  5、在魚湯里加入紅棗湯,煮一會。

  6、加入絲瓜。

  7、煮沸,絲瓜軟了就可以了。


要怎麼鯽魚好吃

  1、準備鯽魚1條、西紅柿2個、小蔥2根、生薑1塊。製作調料:鹽適量、胡椒粉少許、黃酒適量。   2、斬殺好的魚清洗乾淨:將魚腮去除乾淨魚鱗打幹淨,魚腹內的黑膜一定要刮除乾淨,將魚身內外輕拍少許鹽及胡椒粉,魚腹內塞入蔥結及部分薑片,醃製10分鐘;西紅柿洗淨切塊,剩餘小蔥切末備用;   3、將煎鍋加熱注油,下 ...

孕早期吃的鯽魚怎麼

  1、原料:鯽魚1條、香菇、青菜、冬筍和適量鹽。   2、鯽魚洗淨,放入油鍋煎至金黃色。   3、蘑菇洗淨並浸泡,剝去冬筍殼,切片,清洗蔬菜。   4、在原料中加水煮沸湯,將火轉到小火中煮沸大約20分鐘,然後用鹽調味。 ...

怎麼鯽魚會變白

  1、將鐵鍋清洗乾淨,放入油。   2、將鯽魚清洗乾淨,等油微微冒煙時,放入鯽魚,關小火,不要翻動魚。   3、待魚煎至金黃顏色時,用鍋鏟輕輕鏟動將魚翻身,再將另一面煎至金黃,撈出備用;鍋中放少許油,放入兩三片厚薑片爆香,放入鯽魚,濺入白酒。   4、放入高湯或者熱水,這個環節非常重要,必須放入的是高湯或者 ...

下奶鯽魚怎麼

  1、原材料:新鮮的鯽魚一到兩條、豆腐。   2、配料:薑片、鹽、油、蔥花、胡椒粉(可要可不要)。   3、將鯽魚去鱗、去內臟後洗乾淨,瀝乾待用。   4、鍋裡面先用薑片塗抹,然後燒鍋放油,在油溫燒到七八成熟的時候放入鯽魚去煎,等它煎到兩面金黃的時候放入開水(或清水)沒過魚身。   5、燒開之後加入水豆腐轉 ...

百合鯽魚如何

  1、主料:鯽魚4條。   2、輔料:百合1包。   3、調料:食鹽10克、蔥1根姜10克、江米酒1湯匙、胡椒粉5克、植物油適量、水適量。   4、材料備好,鯽魚去鱗、去鰓、去內臟,去黑膜,取了魚籽洗淨收拾好,並用廚房用紙抹乾魚表面的水份。   5、鮮百合清洗乾淨,姜切絲,蔥切花備好,煎鍋下油燒熱後放入薑絲 ...

天麻鯽魚怎麼

  1、主料:鯽魚1條,天麻、白芷各10克,紅棗4顆。   2、調料:薑片、料酒、鹽、味精、胡椒粉、植物油、清湯。   3、鯽魚刮鱗、去鰓、內臟,洗淨後瀝乾;天麻、白芷洗淨,裝入紗布袋紮緊備用。   4、鍋內倒油燒至六成熱,放鯽魚,兩面煸黃,再放薑片煸香,烹入料酒,倒適量清湯,放紗布藥袋、紅棗,大火燒沸,再裝 ...

鯽魚怎麼好吃營養

  1、食材:鯽魚300克。調料:油15克,蔥花5克,姜5克,鹽2克,胡椒粉1克,料酒少許。   2、鯽魚去鱗、內臟後洗淨瀝乾水。   3、鍋燒熱後,先用生薑片塗抹鍋底,這樣煎魚時不太容易粘底,待油燒至七成熱,將魚放入,煎至兩邊金黃,灑適量料酒(可解魚腥味,湯會變得更香),加入清水(水不要太多)燒開,用中火煮 ...