鯽魚湯能和酸奶一塊喝嗎

　　魚湯和酸奶沒有營養衝突。 酸奶的主要的功效是含有大量的益生菌， 可以有效的改善和腸道的健康 。空腹不提倡攝入 ，魚是富含蛋白質的，酸奶是含酸性物質，蛋白質遇酸會凝聚變性，很難消化的，對身體傷害不小。可以在飯後一個小時後服用 ，對於身體的吸收 和營養的 調節改善效果更佳 。

　　三七粉的作用：止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等；

　　生薑的作用：抗氧化、抑制腫瘤、開胃健脾、促進食慾、防暑、降溫、提神、殺菌解毒、消腫止痛、防暈車、止噁心嘔吐、偏頭痛、消除酒醉等；

　　二者結合有提高免疫力、改善血壓、血脂的作用，因此，三七粉能和生薑一塊喝。

　　鯽魚湯裡面能放桂圓，桂圓屬於補血聖品，鯽魚屬於調理聖品，病後虛弱燉鯽魚湯非常補身體。女性更應該多吃桂圓和鯽魚湯，補血養顏。

　　桂圓紅棗鯽魚湯

　　功效：此湯有補氣健脾、利水安胎的功效

　　煲湯材料：桂圓25克，紅棗8個，鯽魚1條

　　輔料：清水300克、冰糖10克

　　適合季節：四季

　　桂圓紅棗鯽魚湯的做法：

　　1、紅棗洗淨去核；

　　2、桂圓洗淨；

　　3、鯽魚宰殺處理好，倒入砂鍋，加清水，放入桂圓、紅棗，大火煮開，小火煲60分鐘，加冰糖至溶化即可。