紅薯與酸奶同吃更營養
對於一些想減肥但又沒時間或者受各種條件限制無法健身的人來說，吃紅薯是個不錯的最佳選擇。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，大概為大米的1/3。此外，紅薯還能有效地阻止糖類變為脂肪。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。經常食用紅薯還可預防心血管系統的脂肪沉積，使皮下脂肪減少，避免過度肥胖或全身贅肉臃腫，所以紅薯是一味極佳的減肥食品。
也正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”，近年來紅薯在國外也備受青睞。時下，日本人把烤紅薯作為一種“美味的健康食品”，甚至在東京、大阪的大賓館內也都有烤紅薯出售。歐美人還以紅薯為原料設計製作出冰淇淋、點心、糖果等。在一些餐館，吃麵包可以免費，吃紅薯卻得另外付錢。
番薯和酸奶能夠一起吃，兩者成分不衝突，且可以起到促進消化的作用。酸奶是用牛奶為原料製成，含有大量的乳酸菌，還含有維生素、蛋白質、脂肪及鐵、鋅、磷、鉀等礦物質，有較高的食用價值，而烤紅薯香甜軟糯，富含碳水化合物、維生素A、胡蘿蔔素、膳食纖維等，營養豐富，兩者所含成分不衝突，可以一起食用。酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以維護腸道菌群生態平衡，還有促進胃液分泌的作用，適量喝酸奶能增進食慾、加強消化，而烤紅薯中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，有助消化的作用。另外，適量食用烤紅薯和酸奶，可以緩解便秘的症狀。
楊桃和酸奶一起吃對吸收不好，並且因為乳酪，這兩種的鹼性食材和高蛋白的食材一起吃，相遇凝結會造成酸性凝固，也傷胃，所以要是有胃病的人就不適合吃了，尤其是不能讓楊桃和乳酪搭配在一起。
楊桃含有草酸和檸檬酸等成份，以及也有蘋果酸，這些成份對可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素，是一種營養成分較全面的水果。並且這眾多的營養元素對於補充我們日常的營養，其實是足夠的。具體可以保護我們的皮膚，可以有效抑制黑色素的沉澱，也有效去除黑色的斑點，並且有重要的保溼作用，讓我們的皮膚變得更加滋潤有光澤，是改善油性皮膚的重要水果，女性朋友可以多吃。
喝酸奶主要的是不能空腹喝，酸奶不宜與以下食物同吃：黃豆，酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收；香蕉，一起吃易產生致癌物。
野生蘑菇也稱蕈子、野蘑菇，屬真菌植物，以子實體入藥。野蘑菇通常可分為食用野蘑菇、條件可食用野蘑菇和有毒野蘑菇三大類。有毒野蘑菇的種類很多，所含毒素成份很複雜，中毒 ...
巧克力屬於高能量的食品，吃多了會長胖的，酸奶是一種乳酸菌，可以調節腸道菌群，通暢大便，所以酸奶有減肥的功效。兩者在一起進食沒有絕對的禁忌。
巧克力能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用，酸奶可以增加抵抗力，提高免疫力。 ...
1、橘子和酸奶不可以一起吃，桔子中含VC，會把乳製品中的蛋白質硬底化，影響身心健康。在喝純牛奶前後左右1鐘頭上下，不適合吃橘子。由於牛乳中的蛋白一旦與桔子中的水楊酸相逢，便會產生凝結，進而影響牛乳的消化吸收與消化吸收，在這個時間範圍裡也不適合進餐別的酸性水果。
2、金桔+蜂蜜：金桔蜂蜜茶理氣、消食、解 ...
1、石榴能和酸奶一起吃。
2、石榴中含有的營養物質和酸奶中的營養成分並不衝突，兩者一起食用還可以補充多種人體所需的營養元素。石榴中含有豐富的維生素、礦物質還有生物鹼成分，而酸奶中含有大量的蛋白質、維生素和有益菌，這兩種食物一起食用可以促進消化液的分泌，從而增強人的消化能力，促進食慾。 ...
1、地瓜能和雞蛋一起吃。
2、地瓜又叫紅薯，是一種很常見的食物，地瓜非常的好吃，有許多人都喜歡吃地瓜這種食物，並且地瓜的營養非常豐富，多吃地瓜對人的身體好。
3、際上，一般情況下地瓜和雞蛋一起吃了之後會有脹氣這種情況，這主要是因為地瓜和雞蛋這兩種食物都不容易消化，一起食用會更加不易消化，嚴重的話會 ...
柿子呈鹼性，而酸奶是酸性營養物，當兩者一起吃的時候是不利於蛋白質的消化吸收，容易造成腹瀉，嚴重還會導致胃結石。一般吃柿子的前後1小時內不宜喝酸奶。
柿子禁忌同吃的東西：
1、 不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃， 中醫學中認為，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋 ...
1、酸奶和柿餅是不能一起吃的。
2、因為柿餅和酸奶是生活常見的兩者食物，一起食用也不會產生什麼毒素，但是因為柿餅中的鞣酸成分和酸奶中的成分會互相反應，容易在腸胃中和酸奶內的蛋白質生成一種鈣質沉澱物，並且影響營養物質的吸收，因此不建議柿餅和酸奶一起大量食用，但是偶爾少量吃些，問題也不會很大。 ...