鱔魚粥的功效與做法

　　1、功效：鱔魚粥不僅好吃，而且營養價值非常高，善於所含的蛋白質齊全，容易消化吸收，常吃鱔魚還可以增強抗病能力，鱔魚含有豐富的鈣，磷，鐵，鱔魚的鈣，鐵含量居第一位，比其他的食物要高出很多倍，鱔魚中還含有多種人體需要的氨基酸和對人體有益的不飽和脂肪酸，小孩子常喝鱔魚粥還有利於生長髮育。

　　2、做法：用鹽把黃鱔洗乾淨。乾貝加水泡10分鐘左右。洗米放水，最好用砂鍋煲。黃鱔尾巴切掉，把黃鱔放入煲中。用剪刀把黃鱔內臟取出，然後切段，放適量的鹽醃一會。

　　3、絲瓜削皮，滾刀切。準備好姜蔥。乾貝放沙煲裡，開始煮粥。可以放兩三片姜一起熬。另一個鍋燒熱，放油，下姜煸出味道，放黃鱔，放一勺燒酒也可以換成料酒。炒四五分鐘炒可把黃鱔裝出，以備用。

　　4、粥差不多的時候，放絲瓜，約五分鐘後再放黃鱔，最後熄火時放蔥。一煲美味的黃鱔粥就完成了。

　　1、功效：鱔魚粥不僅好吃，而且營養價值非常高，善於所含的蛋白質齊全，容易消化吸收，常吃鱔魚還可以增強抗病能力，鱔魚含有豐富的鈣，磷，鐵，鱔魚的鈣，鐵含量居第一位，比其他的食物要高出很多倍，鱔魚中還含有多種人體需要的氨基酸和對人體有益的不飽和脂肪酸，小孩子常喝鱔魚粥還有利於生長髮育。

　　2、做法：用鹽把黃鱔洗乾淨。乾貝加水泡10分鐘左右。洗米放水，最好用砂鍋煲。黃鱔尾巴切掉，把黃鱔放入煲中。用剪刀把黃鱔內臟取出，然後切段，放適量的鹽醃一會。

　　3、絲瓜削皮，滾刀切。準備好姜蔥。乾貝放沙煲裡，開始煮粥。可以放兩三片姜一起熬。另一個鍋燒熱，放油，下姜煸出味道，放黃鱔，放一勺燒酒也可以換成料酒。炒四五分鐘炒可把黃鱔裝出，以備用。

　　4、粥差不多的時候，放絲瓜，約五分鐘後再放黃鱔，最後熄火時放蔥。一煲美味的黃鱔粥就完成了。

　　1、山藥玉米粥是用玉米和山藥為主要食材熬煮而成的粥,有很好的健脾益胃、明目護眼的功效。

　　2、主料：玉米粒、玉米麵（黃）100克,山藥50克。調料：冰糖10克。

　　3、山藥洗淨，上籠蒸熟後，剝去外皮，切成小丁；

　　4、玉米粉用開水調成厚糊；

　　5、鍋內加入約1000毫升冷水，以旺火燒沸，用竹筷緩緩撥入玉米糊，再改用小火熬煮10分鐘；

　　6、玉米粒、山藥丁入鍋，與玉米糊同煮成粥，加入冰糖調味，即可盛起食用。