1、準備好乳鴿、黃豆芽、姜、蒜;
2、乳鴿收拾好,洗淨、剁小塊,豆芽洗淨、瀝乾水分,青紅椒、洋蔥、姜蒜分別切好備用;
3、鍋中油燒熱,爆香薑片,下乳鴿煸炒;
4、加入蒜瓣、洋蔥,翻炒;
5、加入料酒,炒勻;
6、加入鹽、老抽,炒勻;
7、沿鍋邊加入適量冷水,大火煮開,小火慢燉30分鐘;
9、加入青、紅椒,炒至斷生,撒入胡椒,調好味,即可裝盤。
1、準備好乳鴿、黃豆芽、姜、蒜;
2、乳鴿收拾好,洗淨、剁小塊,豆芽洗淨、瀝乾水分,青紅椒、洋蔥、姜蒜分別切好備用;
3、鍋中油燒熱,爆香薑片,下乳鴿煸炒;
4、加入蒜瓣、洋蔥,翻炒;
5、加入料酒,炒勻;
6、加入鹽、老抽,炒勻;
7、沿鍋邊加入適量冷水,大火煮開,小火慢燉30分鐘;
9、加入青、紅椒,炒至斷生,撒入胡椒,調好味,即可裝盤。
1、主料:鴿子3只、萵筍1根、青椒1個、紅椒1個、姜適量、蔥4根、蒜適量、花椒適量、桂皮少量、草果2個、幹辣椒7個、生抽3茶匙、老抽3茶匙、料酒2茶匙、蠔油1茶匙、鹽適量、雞精少許。
2、把鴿子洗淨切塊,用冷水泡20分鐘,泡出血水,本人不喜歡用入沸水中焯去血水,這樣破壞了鴿子的味道了。泡血水的時候可以準備其他的材料了。
3、把輔料洗淨。蒜整個,蔥白切斷,姜切塊,幹辣椒中間切斷,草果用菜刀開個口
4、萵筍滾刀切大塊,萵筍主要用來打底用的,如果切太薄會燉融化掉,所以要滾刀切大塊。
5、新鮮的青椒與紅椒也要滾刀切大塊,因為後面也要用來燉。
6、熱鍋起油,七成熱香料下鍋爆香
7、下鴿肉,大火炒至鴿肉微焦,放料酒、生抽、蠔油、生抽,上色翻炒一分鐘。然後放鹽少許,讓鴿肉稍許的入味。轉中火,後翻炒2分鐘。
8、入水,不要淹過鴿肉就好,大火燒開後入鹽,自己嘗一下合適就好,轉小火慢燉20分鐘。放雞精。
9、萵筍入砂鍋打底,把燉好的鴿子肉倒入砂鍋中,放紅青椒,在把砂鍋上液化氣灶大火燒開,讓砂鍋有溫度即可。
用料:鴿子一隻,辣椒3個,蒜瓣6瓣,大蔥適量,姜適量,菜籽油適量,十三香適量,醬油適量,料酒適量。
1、把鴿子肉切成合適大小,在鍋裡把鴿子肉用清水焯一下,去掉浮沫。
2、將辣椒、蔥、姜、蒜切好備用。
3、熱鍋涼油,將鴿子肉在炒鍋裡翻炒,鴿子肉炒至金黃色,加入蔥和姜繼續翻炒。
4、最後放入辣椒和大蒜翻炒均勻即可出鍋。
烹飪技巧:鴿子肉在用水焯時,多煮一會,一是為去掉鴿子肉的浮沫,二是將鴿子肉煮至六分熟減少後續翻炒時間。
鴿子肉的價值
1、蛋白質豐富:鴿子肉的蛋白質含量很高。不僅如此,鴿子肉的營養物質還非常容易吸收,其脂肪含量很低。
2、富含礦物質元素:在鴿子肉富含鈣、鐵、銅以及維生素A、維生素B族以及維生素E等營養物質,後三者的含量甚至對比同等的雞、魚、牛、羊肉的含量還要高。
3、含有泛酸:泛酸是一種對頭髮有保健作用的物質,在鴿肉中豐富的泛酸,可以改善脫髮、白髮的現象。
4、加快傷口復原:乳鴿中的支鏈氨基酸與精氨基酸可促進傷口癒合。