花生鵪鶉蛋番薯粥的做法如下：
材料：150克紫心番薯、100克大米、三個鵪鶉蛋、適量花生。
具體步驟：
1、番薯去皮洗淨後切丁備用；
2、花生也洗淨浸泡備用，大米淘洗乾淨；
3、在鍋裡放入適量清水燒開後，將大米、鵪鶉蛋、番薯和花生放入鍋內同煮；
4、煮熟後出鍋即可食用。
鵪鶉蛋能炒著吃的。鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。鵪鶉是一種生性膽怯的鳥類，不喜結群互動，而喜歡成對活動於開闊且有植被覆蓋的平原、牧場、農田等環境。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋，鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是動物中的人參。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有卵中佳品之稱。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚，美膚作用。
烹飪方法：
準備材料：鵪鶉蛋，澱粉，雞蛋，麵包屑，鹽巴，食用油；將鵪鶉蛋煮熟，剝皮；將鵪鶉蛋依次蘸上澱粉，全蛋液，麵包屑；開中火，鍋內熱油，將蛋倒入，煎成兩面金黃；撒上少量鹽巴，即可出鍋。
鵪鶉蛋能打碎炒吃，把鵪鶉蛋清洗後打碎，把蛋清蛋黃都打在一個容器，然後攪拌均勻，鍋內熱油，再加入鵪鶉蛋液，小火翻炒均勻就可以了，但是鵪鶉蛋煮著吃營養是最好的。
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵，鵪鶉蛋被認為是動物中的人參，宜常食，為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有卵中佳品之稱。 ...
原料：鵪鶉蛋4個、玉米棒 3個、煲湯蔬菜、幹黃花菜、紅棗、花生、蓮子、枸杞、花菇、蔥、姜、鹽、牛奶。
1． 玉米斬四段，涼水泡幹黃花菜、紅棗、蓮 子、枸杞、花菇；
2．燒開一些水，放下鵪鶉蛋；
3．再燒開一些水，玉米、蓮子、花生、姜，小火燉。
4．1、5 小時後下黃花菜， 紅棗，枸杞，花菇 ...
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，擁有對人體十分重要的很多營養，起著極其重要的作用，修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。鵪鶉蛋含蛋白質 ...
鵪鶉蛋可以和土豆一起吃，這兩種食物是沒有搭配禁忌的，土豆的主要成份是碳水化合物，鵪鶉蛋的主要成份是蛋白質，兩者之間還有互補的作用。 ...
生鵪鶉蛋裡含有抗生物素和抗胰蛋白酶，不利於人體對蛋白質的消化，會造成肌纖蛋白質和B族維生素的缺乏。此外，生鵪鶉蛋蛋殼表面佈滿細菌、黴菌和寄生蟲卵，會透過蛋殼上肉眼看不見的小孔鑽到蛋裡造成汙染，如果生吃，很可能造成機體感染，出現食物中毒現象。 ...
可以一起吃。可以做成牛奶鵪鶉蛋。
1、基本材料：牛奶250克，鵪鶉蛋1個。
2、做法：將鵪鶉蛋打入碗中。鍋上火，倒入牛奶，燒沸時立即放入鵪鶉蛋，待其再沸時即可食用。
3、鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。
4、鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管 ...