鹽吃多了有什麼壞處

　　人有汗毛孔，過多的鹽份會隨著出汗排出體外，人在出汗多的情況下要適當補充淡鹽水。

　　狗沒有汗毛孔，也不了汗，所以攝取過多的鹽份排不出去就會從眼睛裡分泌出一些液體，這樣對它的眼睛、身體都是一個很重的負擔，所以不要讓它吃鹽。

　　狗跟人一樣到老的時候也會有老年病心臟病糖尿病，有很多是吃的東西不當造成的，所以在飲食上一定要注意，謹慎餵食，不能吃洋蔥海鮮等，會中毒。

　　鹽吃多了有升高血壓的壞處，食鹽的攝入量與血壓高低有聯絡。最早的動物實驗中人們發現高食鹽攝入量會升高血壓。後來，在很多人群流行病學調查中也發現，如果膳食中食鹽攝入增加，會升高血壓；但減少食鹽攝入後血壓就會有降低的趨勢。

　　人們在小時候總會聽到家長說的一句話，我吃的鹽比你吃的飯還多。鹽是我們日常生活中十分重要的調味品，沒有它的話很多的美食都會淡然無味。那麼鹽吃多了有何危害呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、嘴幹

　　如果你感覺就像吃了一團棉花球，這可能吃鹽過多的過錯。在食用了含有大量鈉的食物之後，身體會感覺鹽和水的含量失衡了。

　　為了恢復平衡，你需要多喝水。因此，大腦會發出口渴的訊號，促使你狂飲。

　　2、反應變慢

　　如果吃了太多的鹽會導致人脫水，人一旦脫水的話，人就不能清晰思考問題了，這個情況有多嚴重！

　　3、手指變粗

　　如果你突然發現體重沒有任何增長的情況下，但手指卻戴不進去原本合適尺寸的戒指了，戒指小了兩號，那麼這很有可能是水瀦留造成的，如果長期攝入過多的鹽就會導致這樣的情況。

　　4、頭痛

　　發表在《英國醫學雜誌》上的一項研究成果表明：與每天攝入1500毫克鈉的人相比，每天食用3500毫克鈉的成年人頭痛的可能性高出了近1/3。

　　5、總想排尿

　　喝了太多的水並不是讓你尿意頻繁的唯一原因。令人驚訝的是，吃了太多的鹽也會產生相同的效果。

　　當人體攝入了過多鹽的時候，人體的腎臟器官就會加班加點地工作，這樣才能把體內多餘的鹽排出體外，這樣就會造成小便量增多的問題。