毛豆、蓮藕。用料：毛豆100g、雞精、姜適量、料酒適量。
1、鴨架子斬小塊，蓮藕去皮，洗淨切塊，毛豆洗淨。
2、鍋裡放適量清水煮開，放下薑片、鴨架子、料酒大火煮開，小火30分鐘。
3、放下毛豆、蓮藕，大火煮至蓮藕熟。
5、放些雞精，蔥花即可食用。
酸菜、 酸蘿蔔、 豆腐、 粉絲、 山藥、 蓮藕、 冬瓜、 筍乾、 芋頭、萵筍等。
鹽水鴨是南京著名的特產，屬金陵菜，是金陵菜的代表之一，又名桂花鴨，是中國地理標誌產品。鹽水鴨鹹甜清香，口感滑嫩。肉玉白，油潤光亮，皮肥骨香，鮮嫩異常，鹹鮮可口。低溫熟煮鹽水鴨肌肉儲水性好，保持了鴨肉的多汁性。
螃蟹和米酒燉著吃用能使肉質更加細嫩，易於消化，營養成分更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。螃蟹和米酒燉著吃適宜跌打損傷、筋斷骨碎、淤血腫痛之人食用，也適宜臨產陣縮無力者食用。螃蟹是含有豐富維生素的美味佳品，每百克蟹肉中含有蛋白質14克、脂肪5、9克、碳水化合物7克、鈣129毫克、磷145毫克、鐵13毫克、核黃素0.71毫克。螃蟹具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血之功效。米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進食慾助消化。
黃酒的營養價值：
黃酒香氣濃郁，甘甜味美，風味醇厚，並含有氨基酸、糖、醋、有機酸和多種維生素等，是烹調中不可缺少的主要調味品之一。
核桃的營養價值：
1、核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪 ...
冬瓜和牛肉可以一起吃。冬瓜燉牛肉是一道美味的菜餚。牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
將牛肉洗淨，切成小塊，放入沸水鍋中焯透，撈出用清水漂洗，控去水;冬瓜去皮、籽和瓤，洗淨，切成骨牌塊。炒 ...
兩者同時食用不會對人體造成危害，也不會影響其營養價值。
肉又名豚肉，是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分。
羊肉是指 羊身上的肉，古時稱為羖肉、羝肉、羯肉，為全世界普遍的肉品之一。羊肉肉質與牛肉相似，但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要 ...
材料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生薑1塊。
調料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
製作流程
1、排骨洗淨，砍成3釐米長的節。
2、刮盡蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗淨。
3、生薑洗淨切成兩半。
4、鍋內放適量水，放入半塊生薑、香蔥、料酒，燒沸後，下入排骨 ...
蟲草可以與雞、鴨、魚肉一起燉著吃，因為這些在肉類中含有豐富的蛋白質與冬蟲夏草一起燉煮後，讓冬蟲夏草的有效成分溶解在燉湯中，即嚐到美味又增強了身體，尤其是對身體虛弱，免疫力下降的朋友具有非常不錯的效果。蟲草可以和燕窩一起燉著吃，燕窩的實用性較強，烹調方法簡單，具有很好的去溼養顏效果。而冬蟲夏草更是具有陰陽雙 ...
山藥能和海帶一起吃，兩種食物搭配無副作用，並且兩種食物都具豐富的營養價值，可以安心食用。
海帶營養豐富，含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪以及澱粉，甘露醇，胡蘿蔔素，維生素B1，尼克酸，褐藻氨酸和其他礦物質等人體所需要的營養成分，是一種經濟實惠，受人們歡迎的副食。
山藥屬於高糖無脂肪食品，且富含澱粉、皂 ...
豬肉燉鯉魚
用料：
鯉魚一條、五花肉一斤、蔥薑蒜、香菜、澱粉、花生油、鹽、肉料、冰糖、料酒、蠔油、辣椒、醬油。
1、蔥切大段，薑切片，蒜切大塊（一瓣兩刀），香菜洗淨切段;
2、五花肉洗淨，切塊，冷水入鍋煮掉血水，撈出備用;
3、魚塗抹澱粉，用油炸好兩面備用;
4、蔥薑蒜熗鍋;
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