麥冬泡水喝的注意事項

　　1、體質虛寒的人不宜喝

　　比如孕產婦、月經來潮時的女性等。麥冬性寒，有一定的活血作用，孕婦和月經時的女性喝了容易造成流產或大出血，所以不建議喝。

　　2、虛寒症狀的人注意適量飲用

　　雖然麥冬對於身體有很多好處，但是也要適量，否則很容易適得其反。因為麥冬屬於寒涼性的，所以喝得過多的話，會造成脾胃虛寒。而且尤其對於本身就有虛寒症狀的人來說，過多飲用的話會使病情更加嚴重，不利於身體的恢復。

　　3、嬰幼兒不宜飲用

　　嬰幼兒的身體還在成長髮育中，各項系統都還沒有發育成熟，再加上麥冬本身的寒性，很容易對小孩的身體造成傷害，所以不建議給孩子喝麥冬水。

　　1、陰虛人群儘量避免吃枸杞，枸杞屬於溫涼的食品，如果陰虛的人群吃了太多枸杞，往往會導致上火的症狀。因此大家要了解自己的體質，如果是寒涼體質，儘量不要服用太多過補的食物。

　　2、日常服用注意量，枸杞子有助於緩解體過熱的體質，適用於身體抵抗力比較虛弱的人。但並不能夠過度，如果過多服用可導致過補現象，引發上火流鼻血的問題。另外，吃枸杞需要長期堅持，才有比較好的功效。

　　3、控制好泡水的溫度，市場上的枸杞一般都是經過太陽暴曬後，將營養沉澱在其中，泡水時需要一定的水溫才能將枸杞的營養溶解，從而促進人體的吸收。但是如果水溫太燙，容易導致枸杞的營養分解，降低枸杞的營養價值。為了能夠保障枸杞的營養功效，大家要控制好水的溫度，一般在60℃即可。

　　1、沖泡百香果的時候，一定不要用熱水，由於熱水不僅會破壞掉百香果中的營養物質，其沖泡出來的果汁口感也會很酸，根本就喝不下去，夏天最好直接用冷水，冬天就用40℃以下的溫白開，這樣沖泡出來的口感是最為適合的，營養成分也不會流失。

　　2、喝不完的百香果果汁可放冰箱裡冷藏，不過要注意儲存的時間不能超過兩天，兩天之後最好就不要飲用了，其中會滋生很多的細菌等微生物，對人體健康有著一定的影響。