單純進食黃瓜炒雞蛋是不能起到減肥的作用的。減肥需要消耗的熱量大於攝入的熱量才能起到效果，所以說減肥主要是需要做兩個方面的工作，一個是控制飲食，一個是增加運動量。
控制飲食就需要進食低熱量的飲食，不吃熱量高的食物，少吃油炸食品和甜點，限制堅果的攝入，主食量在生理需要的前提下控制好食入量。
運動需要選擇有氧運動，比如游泳、瑜伽、打太極拳、快步走等，如果每天都能運半個小時到40分鐘是最好的，次選也要每週至少運動5次，這樣才能取得良好的效果，僅僅吃黃瓜炒雞蛋是不能確定減肥的。
從熱量上來說，黃瓜炒雞蛋對減肥有一定的幫助。平均100克的黃瓜炒雞蛋，熱量也就75大卡左右，單位熱量是相當低的，可有效幫助我們減少高熱量食物的攝入。
從營養方面來說，利用黃瓜炒雞蛋減肥有待考量。因為黃瓜炒雞蛋雖然營養很豐富，但是它具有膽固醇含量和飽和脂肪酸含量過高的缺點，這對人體健康是很不利的。
減肥期間可以適當的吃黃瓜炒雞蛋，但是不能把黃瓜炒雞蛋當做減肥的唯一食物。
是可以減肥的，黃瓜炒雞蛋能量比較小，配合運動可以起到很良好的效果，減肥不是不補充能量，是減少脂肪，必須補充蛋白質，運動的時候要訓練力量然後再進行有氧運動，可以很好地起到效果。
雞蛋被人們稱做“理想的營養庫”。雞蛋本身含有很多人體所需的微量元素等，是孕婦補充營養的重要食材。而黃瓜的水分多，生吃黃瓜能解渴清熱，促進食慾；再者，黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康的功能。此外，黃瓜還富含蛋白質、糖類、尼克酸、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素、磷、鈣、鐵等營養成分，多食用黃瓜和雞蛋，對 ...
在黃瓜炒雞蛋之前，就需要把生薑，洗淨不要去皮，因為生薑性溫有刺激性，而生薑皮正好可以淡化其刺激性，切碎與蔥花等配料一起入鍋炸炒，炸過後可以使其辛味去除掉不少，不要放太多根據菜量的多少來放，生薑沫佔配料的五分之一便可以的。 ...
孕婦可以吃黃瓜炒雞蛋，黃瓜炒雞蛋的維生素含量十分豐富，可以給孕婦補充充足的維生素。孕期由於激素水平變化和胃腸蠕動減慢，很多孕婦出現飲食的偏好，如喜酸或者喜辣等。飲食需要營養合理，易於消化，可以少食多餐，如果有胃酸分泌過多的情況，可以口服蘇打餅乾或者和少量蘇打水緩解。 ...
每天進食黃瓜和雞蛋，的確可以減肥，但貴在堅持，而且不要在心理上養成每月少去幾十斤的概念，那樣只能損害身體。正常的膳食沒有了，肯定會影響到身體各機能需求，比如皮膚乾澀等， 所以，如果你是決意要瘦到極致，儘量還是補充維生素以保持體能需要，適當的也要多元化膳食營養，以免導致身體其它問題出現，比如胃病，皮膚乾燥， ...
1、苦瓜可以炒雞蛋，苦瓜炒雞蛋是較為常見的美食，其中含有豐富的營養物質，常食用對人體具有較好的作用。苦瓜炒雞蛋口感較佳，雞蛋香醇，口感軟嫩，苦瓜脆爽，微苦中帶有清甜，十分適宜夏天。
2、苦瓜中含有多種營養元素，具有一定減肥及緩解高血糖的作用，苦瓜還可以清熱降火，防止中暑。生食苦瓜具有一定減肥的功效，適 ...
1、將黃瓜洗淨去皮，縱切成兩半，再每半又縱分切成兩半，再一起橫切成丁塊；
2、香蔥切碎，蒜瓣切片，生薑切細條狀，紅椒切碎丁；
3、雞蛋去殼入碗，放適量鹽，用筷子攪拌打散；
4、炒鍋內倒入山茶油和花生油，兩種油量比例大約為1：3，加熱後再將打散的雞蛋倒入快炒；
5、把炒熟的蛋花推至鍋的一邊， ...
1、食材：雞蛋2個，黃瓜2根，味精、鹽、植物油 、蔥、蒜、姜等。
2、把雞蛋打入碗內，加入精鹽、味精調拌均勻。黃瓜洗淨切成菱形片。
3、炒勺放油加熱至六成熱，倒入調好的蛋液炒成蛋花倒出。
4、鍋內放少許油，燒熱再放蔥薑末稍炒，投入瓜片翻炒幾下加入精鹽、味精煸炒至斷生，再倒入蛋花顛翻拌勻出勺即成 ...