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黃瓜炒雞蛋

黃瓜炒雞蛋

  1、將黃瓜洗淨去皮,縱切成兩半,再每半又縱分切成兩半,再一起橫切成丁塊;

  2、香蔥切碎,蒜瓣切片,生薑切細條狀,紅椒切碎丁;

  3、雞蛋去殼入碗,放適量鹽,用筷子攪拌打散;

  4、炒鍋內倒入山茶油和花生油,兩種油量比例大約為1:3,加熱後再將打散的雞蛋倒入快炒;

  5、把炒熟的蛋花推至鍋的一邊,再加入適量花生油,下蒜瓣、生薑條和紅椒炒香,隨即倒入黃瓜丁,放適量鹽,最後同雞蛋一起炒勻再撒點蔥花,即可出鍋裝盤。

黃瓜炒雞蛋怎麼炒好吃

  1、食材:雞蛋2個,黃瓜2根,味精、鹽、植物油 、蔥、蒜、姜等。

  2、把雞蛋打入碗內,加入精鹽、味精調拌均勻。黃瓜洗淨切成菱形片。

  3、炒勺放油加熱至六成熱,倒入調好的蛋液炒成蛋花倒出。

  4、鍋內放少許油,燒熱再放蔥薑末稍炒,投入瓜片翻炒幾下加入精鹽、味精煸炒至斷生,再倒入蛋花顛翻拌勻出勺即成。

黃瓜炒雞蛋是什麼菜系

  黃瓜炒雞蛋不屬於任何菜系,並不具有鮮明的地方風味特色,只是家常菜。菜系指的是在選料、切配、烹飪等技藝方面,經長期演變而自成體系,具有鮮明的地方風味特色,併為社會所公認的中國飲食的菜餚流派。


黃瓜雞蛋產婦能吃嗎

  雞蛋被人們稱做“理想的營養庫”。雞蛋本身含有很多人體所需的微量元素等,是孕婦補充營養的重要食材。而黃瓜的水分多,生吃黃瓜能解渴清熱,促進食慾;再者,黃瓜富含維生素c,維c具有保護牙齒健康的功能。此外,黃瓜還富含蛋白質、糖類、尼克酸、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素、磷、鈣、鐵等營養成分,多食用黃瓜和雞蛋,對 ...

黃瓜雞蛋做法

  1、將黃瓜洗乾淨,切成薄片;準備一個空碗,打入雞蛋,加入少許鹽,再攪拌均勻。   2、起鍋燒油,倒入雞蛋液,進行快速翻炒,炒至雞蛋呈金黃色時盛出。   3、往鍋中放入一勺蒜末進行爆香,倒入黃瓜薄片,加入鹽調味,再翻炒至菜熟;倒入雞蛋,翻炒均勻即可。 ...

黃瓜雞蛋怎麼做

  用料:黃瓜1根、雞蛋2個、鹽1-2克、蒜片6-10片。   1、黃瓜去皮,斜刀約45度,切寸段。   2、把黃瓜段立起來,再切片,不要太薄。   3、雞蛋加少許鹽,打散,下鍋炒熟,盛出備用。   4、炒鍋放底油,炒香蒜片。   5、下入黃瓜片,加適量鹽。翻炒兩下。讓油和鹽包裹均勻。   6、倒入雞蛋,再翻 ...

減肥能吃黃瓜雞蛋

  從熱量上來說,黃瓜炒雞蛋對減肥有一定的幫助。平均100克的黃瓜炒雞蛋,熱量也就75大卡左右,單位熱量是相當低的,可有效幫助我們減少高熱量食物的攝入。   從營養方面來說,利用黃瓜炒雞蛋減肥有待考量。因為黃瓜炒雞蛋雖然營養很豐富,但是它具有膽固醇含量和飽和脂肪酸含量過高的缺點,這對人體健康是很不利的。    ...

黃瓜雞蛋減肥嗎

  單純進食黃瓜炒雞蛋是不能起到減肥的作用的。減肥需要消耗的熱量大於攝入的熱量才能起到效果,所以說減肥主要是需要做兩個方面的工作,一個是控制飲食,一個是增加運動量。   控制飲食就需要進食低熱量的飲食,不吃熱量高的食物,少吃油炸食品和甜點,限制堅果的攝入,主食量在生理需要的前提下控制好食入量。   運動需要選 ...

火腿腸黃瓜雞蛋的做法竅門

  1、黃瓜2根,雞蛋4個,火腿腸3根。   2、首先把黃瓜洗淨,切片。如果不喜歡黃瓜皮的口感,我們可以削去。   3、把火腿腸去掉外包裝,然後切成火腿腸的片。   4、把雞蛋打到碗內,攪拌成雞蛋液。如果喜歡嬌嫩的口感,我們可以往雞蛋液內加一點水。   5、鍋內放油,燒熱,倒入蛋液煎成蛋塊。盛出備用。   6 ...

黃瓜雞蛋怎麼做

  1、將黃瓜洗乾淨,切成薄片;準備一個空碗,打入雞蛋,加入少許鹽,再攪拌均勻。   2、起鍋燒油,倒入雞蛋液,進行快速翻炒,炒至雞蛋呈金黃色時盛出。   3、往鍋中放入一勺蒜末進行爆香,倒入黃瓜薄片,加入鹽調味,再翻炒至菜熟;倒入雞蛋,翻炒均勻即可。   菜品口味清淡,營養豐富,四季皆宜食用。菜品營養價值豐 ...