黃瓜籽每天吃多少為宜

　　每天食用黃瓜籽十克為宜。

　　黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子。黃瓜，也稱胡瓜、青瓜，屬葫蘆科植物。廣泛分佈於中國各地，並且為主要的溫室產品之一。黃瓜籽有補鈣、接骨、壯骨、強身的作用，對老年人的腰腿疼、骨質疏鬆、骨股頭壞死都有很好的作用。

　　1、黃瓜籽可以磨成黃瓜籽粉末來泡水喝的，而且泡水喝的營養價值會更高一些，也可以用它來煮湯喝，但是要注意一天的用量不能太多，吃太多會增加胃腸負擔，量大了還會容易上火。

　　2、黃瓜籽粉可以放在粥裡熬，可以搭配黑芝麻粉，菠菜籽粉等，這些都具有很好的養肺作用，但是需要注意的一點就是搭配的比例一定要注意了，如果是正常健康人群這樣服用具有預防癌症的作用。

　　3、黃瓜籽具有接骨的作用，可以將黃瓜籽磨成粉，然後加入黑芝麻粉、生菜籽粉等搭配服用，建議要注意黃瓜籽300克，生菜籽100克，黑芝麻100克就可以了。

　　1、韭菜籽粉每次25克，也就半兩。

　　2、用法，韭菜籽每天3次，一般1000克，也就2斤為一個療程（一個療程結束前也就是14天之內禁止同房）。累計吃完3000克，看看是不是達到了你所期望的效果。沒有效果，就找其他方法。有效果就繼續，不過如果宣洩途徑不是很頻繁，那麼就改成一天服用一次吧，還是一次25克，當著保健。

　　3、當然，如果你想短期先見效果，那麼用白酒浸泡等比例重量浸泡，晾乾，每次50克，每日3次，先吃一週再說（一週內禁止同房），效果明顯後（比如一個月後）逐步降下來再改為每次25克的量做保健用。