黃瓜香蕉汁功效和作用

　　黃瓜香蕉汁功效和作用有清熱解暑、通腸潤便、利尿消水腫、輔助降血壓等。香蕉中含有的維生素以及礦物質等營養成分，

　　黃瓜中含有豐富的維生素E，兩者搭配起來有很多功效。

　　1、潤腸通便。

　　香蕉味甘性寒，可清腸熱，常用於治療熱病煩渴、大便秘結之症。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此香蕉是習慣性便秘患者的理想食療果品。

　　2、抗抑鬱。

　　香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺，可以振奮精神，阻止憂鬱情緒產生。憂鬱症患者以及心情不佳者適量吃香蕉，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑鬱程度，甚至使不愉快的情緒消失。

　　3、降血壓。

　　香蕉中鉀離子含量多，能有效抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心臟病患者都適合吃香蕉。有調查顯示，經常吃香蕉的人中風發病率要比普通人低23、6％，這和香蕉裡含有降低血壓的鉀元素有關。

　　4、消水腫。

　　香蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現象。

　　5、保護胃粘膜。

　　香蕉可降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，並且能促進胃黏膜細胞的生長，對胃潰瘍具有保護作用。胃潰瘍患者，在服用藥物後適量吃一些香蕉，可以起到保護胃黏膜的作用。

　　1、清熱、解渴、利水、消腫、擴張血管，減慢心率，降壓、降膽固醇、抗衰老。黃瓜是日常生活當中很常見的一種蔬菜，黃瓜當中含有非常豐富的維生素c和維生素e，具有很強的抗氧化功能，能夠清除體內多餘的自由基，從而起到一定的抗衰老的功效。

　　2、另外，黃瓜當中含有豐富的蛋白質和鉀鹽，能夠促進人體的新陳代謝，排出體內多餘的鹽分，保持肌肉彈性，防止血管的動脈硬化，從而預防冠心病、高血壓等等。黃瓜還具有一定的降糖的功效，所以糖尿病的病人是可以適量吃一些黃瓜的。

　　3、黃瓜當中的苦味素還能夠抗癌，《本草綱目》當中記載，黃瓜能夠清熱、解渴、利水、消腫。現代研究認為黃瓜能夠擴張血管，減慢心率，降壓、降膽固醇、抗衰老以及保養我們的大腦，起到安神的功效。